Antojos preliminares y más energía

Femenina De Vídeo: El Escriba Del Tao: La Cuarta Dimension (Marzo 2019).





Anonim

Las fuertes fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre causan antojos. Roban la energía física y aumentan el deseo de dulces. En primer lugar, después de consumir carbohidratos simples, el nivel de azúcar en la sangre inicialmente aumenta y luego cae bruscamente.

Hay algunos tés que limitan el apetito. Ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre, reducir los antojos, aumentar los niveles de energía y acelerar la quema de grasa.

Té de flores de hibisco

Las flores de hibisco son ricas en flavonoides antioxidantes, que estimulan el metabolismo y mejoran el bienestar general. El enzimo inhibidor de la faseolamina en el hibisco también reduce la producción de amilasa, lo que significa que se digieren menos carbohidratos y se absorben en el torrente sanguíneo. Esto reduce las altas fluctuaciones del nivel de azúcar en la sangre y reduce los antojos.

Para preparar té de flores de hibisco: Agregue 1, 5 gramos de hojas secas de hibisco picadas a una taza y vierta agua hirviendo sobre ella. Cubra el té, deje que se infunda durante 5 a 10 minutos y luego tamice las hojas a través de un colador de té.

Té verde

El té verde es rico en catequinas antioxidantes, que aumentan el metabolismo y ayudan a la pérdida de grasa en el hígado. El té verde también estimula la producción de insulina en el páncreas, ayudando a regular los niveles de azúcar en la sangre. Reduce los antojos y acelera la quema de grasa.

Para preparar té verde: ponga 1 cucharadita de hojas secas de té verde en una taza de agua caliente. Cubra el té y déjelo de 2 a 5 minutos. Luego cuele las hojas y beba el té tibio.

Té de diente de león

El diente de león aumenta el metabolismo y reduce los antojos de dulces. También ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina y así acelerar la quema de grasa.

Para controlar el apetito, se puede usar raíz de diente de león fresca o seca. Simplemente agregue de 2 a 3 cucharaditas de raíz de diente de león triturado a una taza de agua caliente, cubra el té e infunda durante 10 a 15 minutos. Luego cuele las raíces y beba el té 3 veces al día.

Té de hinojo

El té de hinojo sirve como un supresor natural del apetito. Se elimina el moco y grasa del tracto intestinal, actúa como un diurético natural y proporciona el cuerpo con nutrientes esenciales, tales como antioxidantes, potasio, calcio, magnesio y vitamina B y C.

Para preparar té de hinojo: 4 cucharaditas de semillas de hinojo en 2 litros vierta agua hirviendo y deje que el té se remoje durante 5 a 10 minutos. Bebe el té caliente.

Té de raíz de regaliz

La raíz de regaliz ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y reduce los antojos de alimentos dulces. Los compuestos de regaliz también inhiben la descomposición de la cortisona del cuerpo y ayudan a combatir la inflamación.

Para hacer té: Ponga 1 gramo de raíz de regaliz finamente picada en una taza y vierta agua hirviendo sobre ella. Cubra el té y déjelo de 10 a 15 minutos. Luego tamiza la raíz a través de un colador de té y bebe el té tibio.

té de ginseng

ginseng siberiano ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, lo que reduce el deseo de dulces. Con el disfrute regular, también aumenta la resistencia, aumenta el metabolismo, inhibe la formación de células de grasa y ayuda a lidiar mejor con situaciones estresantes.

El té de ginseng se puede hacer a partir de raíces de ginseng frescas o secas. Simplemente ponga 3 gramos de raíz de ginseng finamente picada en una taza y vierta agua hirviendo sobre ella. Deja que el té se remoje durante 5 a 10 minutos y luego colar.

Existen varios tés que aumentan el metabolismo y proporcionan más energía. Si solo anhelamos 1 a 2 tazas de té caliente durante los antojos, los antojos de dulces se pueden reducir y el nivel de energía aumenta.

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