Di no, sin sentirte mal

Femenina De Vídeo: Como Aprender a Decir NO Sin Sentirse Culpable (Junio 2019).





Anonim

Es natural que otros te acepten y te gusten. Nos encanta ser admirados y ser buenos en eso. Algunas veces incluso tan fuerte que estamos listos para sacrificarnos. Decimos sí a los demás, donde en realidad sería un no para nosotros mismos. Tememos estar entreabiertos y ya no nos gusta.

Cuanto más queremos agradar a los demás, más inquietos nos sentimos. Esta inquietud nos paraliza, causa preocupación constante y nos restringe.

Diga no sin sentirse mal

Muchos se sienten malvados y egoístas cuando dicen que no. Temen ser una mala persona y ser rechazados. Les resulta difícil rechazar solicitudes que no pueden o no cumplirán. Dicen sí, aunque en realidad querrían decir no. Se dejan llevar, aunque no quieran, y se sienten mal.

¿Por qué es no decir difícil? ¿Por qué muchos tienen una conciencia culpable y tratan de justificarse a sí mismos?

No nos convertimos en malas personas si decimos que no. Un no no nos hace menos adorables. Nuestro valor tampoco depende de lo que otros piensen de nosotros.

¿Por qué no decir duro?

Si el dicho no nos golpea con fuerza, a menudo falta amor para uno mismo. Con una autoestima débil, queremos hacer las cosas bien para todos y en todo momento.

Cuanto más débiles nos sentimos, más tratamos de agradar a los demás. Queremos ser queridos y sacrificarnos a nosotros mismos. Al complacer a los demás, nos sentimos más fuertes, pero no lo somos. Lo mucho que nos gustan los demás no nos hace personas más fuertes.

Solo cuando comenzamos a amarnos y a aceptarnos a nosotros mismos nos volvemos fuertes. Somos fuertes cuando nos mantenemos solos, respetamos nuestro propio tiempo y asumimos la responsabilidad de nuestras acciones. Somos fuertes si podemos ayudarnos a nosotros mismos.

No solo dice, sino que hace cumplir no

Aunque vamos a decir no la próxima vez, la implementación es difícil para muchos. Ya en la próxima ocasión, un tierno Sí se cuela sobre los labios y vuelve a dar un mal presentimiento.A veces porque nos sentimos explotados y, a veces, porque nuevamente hemos demostrado nuestra propia debilidad.

Hay algunos consejos prácticos que pueden hacer que sea más fácil decir no: use

  • versiones a virada: En lugar de opaco único no a decir que podemos elegir algo más suave versiones, tales como No, lamentablemente no., No, esta vez no puedo hacer eso., No, eso no me conviene., Gracias, pero no quiero. O Lo siento, eso no va a funcionar. Es importante que no nos permitamos ser cambiados y permanecer con nuestro no.
  • No responda de inmediato: las personas fuertes y seguras se toman su tiempo para responder. Respiras por un momento o pides tiempo para pensar por un momento. Aquí se reúnen, evitando clunkiness y evitando respuestas reactivas. También un No lo sé en este momento. Te daré una respuesta mañana. Nos ayuda a mantener el ritmo de la conversación.
  • Comprender la razón de la pregunta: Nunca debemos dejar de compartir nuestro amor con los demás. Pero nuestra vida no está destinada a ser un felpudo para scroungers, perdedores, charlatanes o usuarios finales. A esas personas les gusta usar las debilidades de los demás para ser más fuertes ellos mismos. Cuanto antes veamos a través de su estrategia, más fácil será controlar la situación en sí. Decir no no es ni egoísta ni malo. Cuando decimos no en ciertas situaciones, respetamos nuestro propio tiempo y asumimos la responsabilidad de nuestras acciones. Un no a lo no importante es un sí a lo importante. Con un No ganamos respeto y nos protegemos de personas negativas y futuros ataques de explotación.

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