Vencer la pereza con esta técnica simple

Femenina De Vídeo: Una Técnica Japonesa Para Superar La Pereza (Marzo 2019).





Anonim

A veces no tenemos ganas de hacer las cosas que tenemos que hacer, huir de tareas que te parecen aburridas y difíciles o que ya te hacen sentir abrumado cuando solo pensamos en ciertas tareas.

La superación y el coraje no son algo con lo que uno nace y el otro no. Son propiedades que evolucionan con el tiempo. Propiedades que crecen cada vez más cuando las usamos.

Dé un pequeño paso cada día

Todos los días enfrentamos pequeñas elecciones en las que podemos practicar nuestro coraje y disciplina. En estos momentos, debemos decidir entre lo que es bueno para nosotros o lo que es fácil y cómodo.

Para ser más valiente, solo 1 minuto por día es suficiente. En este minuto, hacemos todos los días solo un pequeño paso. Si queremos ser más deportivos, podemos hacer sentadillas o flexiones por un minuto o estirarnos. Dependiendo de su propósito, también podemos incorporar 1 cucharadita de nutrientes naturales todos los días, leer 5 páginas más o respirar aire fresco durante 1 minuto.

Un minuto deberíamos tomarnos el uno al otro a la misma hora todos los días y hacer lo mismo durante ese tiempo. Repetimos este minuto tan a menudo que pertenece a nuestra rutina diaria. Se vuelve cotidiano y ya no se supera.

Hay cosas que podemos hacer un poco más todos los días. Y hay cosas que podemos hacer cada vez menos.

Aumente el lapso de tiempo

Gradualmente podemos aumentar el lapso de tiempo. Podemos gastar 15 minutos menos en internet todos los días, 1 hora menos de televisión, un vaso de vino o un café menos.

Con el tiempo, estos pequeños cambios tienen un gran efecto en nosotros y nuestras vidas.

Si reemplazáramos nuestro refresco con un vaso de agua por la noche, consumiríamos aproximadamente 150 litros de agua natural en solo un año, consumiríamos aproximadamente 50,000 calorías menos vacías y ahorraríamos aproximadamente $ 200.

Si perdiéramos una hora menos de televisión todos los días, tendríamos 365 horas en un año para cosas nuevas y emocionantes en nuestras vidas. Esto corresponde a alrededor de nueve semanas de 40 horas.

En el transcurso de 12 años, sería casi 2 años adicionales y de tiempo cualitativo.

Podemos usar este tiempo para lograr nuestros objetivos personales, tocar un instrumento nuevo, aprender un nuevo idioma, mejorar nuestra salud y estado físico, y mejorar nuestras vidas.

Nunca cambiaremos nada permanentemente en nuestras vidas a menos que comencemos a hacerlo a diario. La clave del éxito radica en nuestros hábitos diarios. Al principio solo necesitamos 1 minuto por día.

¿Cuánto tiempo nos quedará?

No es la muerte lo que asusta a la mayoría de las personas. Es el miedo de darte cuenta de que nunca has vivido realmente. El libro De bueno a excelente da coraje desde su zona de confort, fuerza para vencer los temores y ayuda a redescubrir la belleza de la vida.

Para el libro: de bueno a excelente: rendirse, ceder o dar todo

Desafío llamado 'Toddlers'

Trabajar con niños requiere mucha imaginación y energía. Pero, en la vida real, una vez que descubres cómo funcionan tus hijos, el trabajo se convierte en una rutina. Básicamente, no necesitas descubrir nada especial. Todas las lecciones están escritas. Los padres solo necesitan seguir el camino y aplicar el conocimiento ya adquirido. Tabla de contenidoDesafío .