Función tiroidea bajo tratamiento naturales

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Anonim

Nuestra tiroides es el compañero de nuestro metabolismo. Forma hormonas, controla la función de los órganos y controla varios procesos celulares. Si nuestra glándula tiroides no cumple con sus tareas y produce muy poca hormona tiroidea, también hablamos de hipotiroidismo.

El hipotiroidismo a menudo es el resultado de un sistema inmune alterado. Alrededor del 90 por ciento de todos los enfermos de la tiroides es la tiroiditis de Hashimoto (tiroiditis de Hashimoto). El sistema inmune ataca falsamente el tejido de la glándula tiroides y lo daña. Solo en raras ocasiones la tiroides causa hipotiroidismo.

El hipotiroidismo puede pasar desapercibido durante años. Los síntomas que ocurren a menudo se ignoran, se diagnostican erróneamente o se tratan solo sintomáticamente. Los síntomas más comunes de hipotiroidismo pertenece fatiga, aumento de la sensibilidad al frío, estreñimiento, sequedad de la piel, cara hinchada, voz ronca, aumento de peso inexplicable, depresión, calambres musculares y uñas quebradizas y el cabello.

Generalmente, no hay una pastilla para el hipotiroidismo. El hipotiroidismo debe ser tratado causalmente. La dieta diaria es una clave importante para tratar con éxito el hipotiroidismo.

Evitar Sugar & Co.

La fatiga constante y el pensamiento adormecido son síntomas comunes del hipotiroidismo. Para mantener la energía, por lo tanto, a menudo se busca en la solución de azúcar y cafeína. Ambos reviven el cuerpo en el corto plazo, pero finalmente empeoran la situación. Una gran cantidad de azúcar, alcohol, gluten y café causan procesos inflamatorios crónicos en el cuerpo.

En la inflamación crónica, varias células del cuerpo producen químicos y causan daños enormes en el interior. En las células, estas inflamaciones causan daño oxidativo.

Proteínas

Las proteínas son los transportadores de las hormonas tiroideas. Transportan las hormonas a todos los tejidos y ayudan a normalizar la función tiroidea.

Las proteínas se deben consumir en cada comida del día para una ingesta proteica adecuada. Las proteínas se encuentran en nueces, quinoa, pescado de agua fría, legumbres y huevos.

Grasas

Las grasas y el colesterol estimulan la producción de hormonas en el cuerpo. El colesterol puede ser producido por el cuerpo de manera independiente. Solo en el 80% de la producción de colesterol tiene lugar en el hígado, en situaciones de emergencia, cada célula podría hacerlas por sí misma.

Sin embargo, una buena grasa corporal es esencial para el cuerpo. Especialmente los ácidos grasos omega 3 deben ser absorbidos a través de la dieta. Los ácidos grasos Omega 3 también tienen un efecto antiinflamatorio en el cuerpo y fortalecen el sistema inmunológico.

Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran principalmente en peces de agua fría, semillas de lino, semillas de chía y nueces.

Aceite de coco

El aceite de coco consiste en casi 50 por ciento de ácidos grasos de cadena media, que son especialmente beneficiosos para el hipotiroidismo. El aceite de coco aumenta la función de la glándula tiroides, estimula el metabolismo y actúa como un refuerzo de energía natural. Según los estudios, el aceite de coco puede aumentar la función tiroidea hasta en un 20%.

El aceite de coco también ayuda a quemar grasa, aumenta la temperatura corporal basal del cuerpo y mejora la piel.

El aceite de coco se puede usar para cocinar, combina bien con los batidos o simplemente se puede chupar varias veces al día. La dosis es de aproximadamente 2 cucharadas de aceite de coco por día.

Nutrientes naturales

La falta de micronutrientes y minerales clave puede tener un impacto negativo en los síntomas del hipotiroidismo. La vitamina D, el hierro, los ácidos grasos omega 3, el selenio, el zinc, el cobre, la vitamina A, las vitaminas B y el yodo son vitales para el cuerpo y una glándula tiroides saludable.

Las verduras frescas, las bayas, las legumbres y los pseudo cereales, como la quinua y el amaranto, proporcionan muchos nutrientes y pueden reducir los síntomas del hipotiroidismo. Sin embargo, los vegetales crucíferos como el brócoli y la col rizada deben reducirse en los problemas de la tiroides. Contienen bociógenos que pueden alterar la función de una glándula tiroides.

Vitamina D

Una deficiencia de vitamina D causa una variedad de trastornos del cuerpo y enfermedades. La deficiencia de vitamina D también se asocia comúnmente con trastornos de la tiroides.

La mejor fuente de vitamina D es la luz solar. 20 minutos de exposición solar diaria a la piel es suficiente. Durante el día, la vitamina D se forma a partir del colesterol en el cuerpo y se usa para varios procesos celulares.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana ayuda a desintoxicar el cuerpo. Vuelve a equilibrar el equilibrio ácido-base, ayuda a perder peso y ayuda a regular la producción de hormonas. El vinagre de sidra de manzana también proporciona más energía, fortalece el ácido del estómago y tiene un efecto antiinflamatorio.

Simplemente mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra en un vaso de agua y beba cada mañana 30 minutos antes del desayuno.

Ginger

El jengibre es una fuente natural de zinc, magnesio y potasio. Tiene un efecto antiinflamatorio y es compatible con la función tiroidea regular.

El jengibre sabe bien en el té y va bien con sopas y otros platos.

Hipotiroidismo y yodo

A menudo se piensa que la deficiencia de yodo es la causa del hipotiroidismo. Este también puede ser el caso para algunas personas. Sin embargo, los suplementos de yodo y la sal yodada pueden empeorar la condición de la mayoría de las personas con enfermedad tiroidea autoinmune y hashimoto. Especialmente en combinación con una deficiencia de selenio, el aumento de la ingesta de yodo puede aumentar el ataque autoinmune sobre la glándula tiroides. El yodo influye en la actividad de una enzima llamada peroxidasa tiroidea (TPO). Se requiere TPO para la producción adecuada de hormonas tiroideas.

El selenio, a su vez, protege contra los efectos de la toxicidad del yodo y previene el daño a la glándula tiroides causado por el exceso de suministro de yodo.

La recolección de orina las 24 horas es una excelente manera de controlar los niveles de yodo. Un simple análisis de sangre a menudo es inexacto y muchas veces no es suficiente.

Si se encuentra una deficiencia específica de yodo, los alimentos que contienen yodo se deben consumir en combinación con alimentos que contengan selenio. El yodo es abundante en las algas pardas de las algas marinas y en menor cantidad en los huevos, espárragos, habas, champiñones, espinacas, ajonjolí, calabaza, acelga y ajo.

Las lentejas, los espárragos, los cacahuetes, los cocos, las nueces de Brasil y los huevos son fuentes naturales de selenio.

Nota: para la dosis individual de yodo y selenio se debe consultar con el médico.

La dieta juega un papel muy importante en el hipotiroidismo. Con diversos alimentos, la función tiroidea puede aumentarse y los síntomas pueden reducirse.

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