Tratamiento natural de los trastornos hormonales

Femenina De Vídeo: Ponga en orden sus hormonas con medicina natural (Marzo 2019).





Anonim

Las hormonas son mensajeros importantes en nuestro cuerpo y afectan diversas funciones corporales. Influyen en el estado de ánimo, la fertilidad, la forma del cuerpo, el apetito y la quema de grasa.

Hay varias causas que pueden conducir a un desequilibrio hormonal. Una dieta no saludable, el estrés, los productos químicos ambientales, el agua cargada de estrógenos, los medicamentos y el ejercicio excesivo o insuficiente son causas comunes de desequilibrio hormonal.

Los síntomas más comunes del desequilibrio hormonal son la obesidad, la infertilidad, la caída del cabello, la depresión, la disminución de la libido y la fatiga. Hay varias formas de reequilibrar las hormonas y promover funciones corporales saludables.

Detenga las píldoras anticonceptivas

La mayoría de las píldoras anticonceptivas contienen estrógenos artificiales que causan cambios severos en los niveles de hormonas femeninas. El aumento de los niveles de estrógenos aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos, derrames cerebrales, ataques cardíacos y cáncer de mama.

Las migrañas, el daño hepático, los cambios de humor, el sangrado irregular o las manchas son comunes.

Capturando la luz del sol

A medida que la luz solar llega a la piel, nuestro cuerpo libera hormonas de la felicidad. También libera serotonina, que mejora el bienestar general, regula el metabolismo del azúcar y elimina los estados de ánimo depresivos y las ansiedades.

La vitamina D también se forma con la ayuda de la luz solar. La vitamina D es en realidad una hormona y es sintetizada por el propio cuerpo cuando hay suficiente luz solar del colesterol en la piel. La vitamina D es muy importante para la salud de los huesos, el sistema inmune y una piel hermosa y pura.

Reducción de cafeína

Demasiada cafeína altera el sistema hormonal. El nivel de cortisol aumenta y el nivel de la hormona tiroidea disminuye. Esto a menudo lleva a una inquietud interna, dificultad para perder peso y cambios de humor.

Las alternativas de café incluyen el té verde y el cacao en bruto.

Más sueño

La privación del sueño es una causa frecuente de desequilibrio hormonal.Durante la noche, el equilibrio hormonal está regulado y los niveles de cortisol están regulados. En caso de falta de sueño, el cuerpo entra en un modo de almacenamiento de grasa en lugar de un modo de quema de grasa, por lo que se almacena grasa simple.

La falta de sueño también aumenta los antojos y a menudo conduce a la falta de saciedad. Para restablecer el equilibrio hormonal, es importante dormir a las 22 en punto. También 7 a 8 horas de sueño por la noche son importantes para apoyar las funciones celulares.

Mueva más

A medida que avanzamos, nuestro cuerpo libera las hormonas que necesita. Las glándulas se abren y se liberan las hormonas necesarias. Esto ayuda a reducir el estrés, reducir los cambios de humor y aumenta el sistema inmunológico.

Un entrenamiento de 20 minutos es ideal para equilibrar el equilibrio hormonal. Las actividades deportivas de más de 45 minutos aumentan los niveles de cortisol y deben evitarse. Evitar

cosméticos que contienen ingredientes tóxicos

Muchos productos cosméticos contienen compuestos tóxicos tales como DEA, ftalatos, triclosan, glicol, lauril sulfato de sodio y parabenos. Estos ingredientes pueden afectar negativamente el equilibrio hormonal y deben evitarse.

reparación intestinal pinchado

Una pared intestinal dañado es una causa común de problemas hormonales y la indigestión. En el proceso, los componentes alimentarios no digeridos penetran en el torrente sanguíneo, que atacan la glándula tiroides y otros órganos. Los efectos comunes incluyen inflamación, fatiga, cambios de humor, trastornos del sueño, imperfecciones y depresión.

Los alimentos y las proteínas probióticos ayudan a reconstruir una flora intestinal intacta y reparar una pared intestinal dañada.

Aceite de coco

El aceite de coco es muy útil en el desequilibrio hormonal. El aceite de coco estimula la producción de hormonas tiroideas y promueve la función normal de la glándula. También ayuda contra el acné hormonal, reduce la inflamación, el estreñimiento y es útil para la formación de hormonas.

El aceite de coco también ayuda a los niveles de azúcar en la sangre a estabilizarse, lo que reduce los antojos y acelera su metabolismo y quemar grasa en el vientre.

Se pueden consumir 2 cucharadas de aceite de coco por día para regular mejor las hormonas.

Hay muchas cosas diferentes que podemos hacer para equilibrar naturalmente nuestro equilibrio hormonal. Un equilibrio hormonal controlado mejora nuestro bienestar general y tiene un efecto positivo en cada área de la vida.

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