Proteína natural agitar booster

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Anonim

Batidos de proteínas proporcionar al cuerpo los nutrientes esenciales. Está dando el pecho ayuda a quemar más grasa, construir músculo y aumentar los niveles de energía antojos. Especialmente antes y después de un entrenamiento que son muy útiles y apoyar la regeneración del cuerpo.

Hay algunos ingredientes que aumentan aún más la densidad de nutrientes en el batido de proteínas. Ellos proporcionan el cuerpo con más energía, promover la relajación y aumentar la actividad muscular. semillas

Las semillas de chía

Chia son muy populares entre los corredores. Son una fuente de calcio y proteína, que es importante para la función muscular. El calcio asegura que menos grasa se almacena y los macronutrientes en la sangre son mejor utilizados. También ayuda a relajar los músculos y evita los calambres y espasmos musculares.

Las semillas de Chia también son ricos en ácidos grasos esenciales que son muy importantes para la salud del cerebro, el corazón y los vasos sanguíneos.

½ cucharadita de semillas de chía es suficiente para aumentar la densidad de nutrientes en el batido de proteínas.

aceite de linaza

aceite de linaza es rico en ácido graso omega-3, proporciona muchas fibra importante, proteínas y varios minerales. El aceite de linaza ayuda al cuerpo a quemar más grasa, reduce la inflamación y fortalece el sistema inmunológico. También protege los vasos sanguíneos y del corazón del daño, alivia el dolor en las articulaciones y mejora la atención y la concentración.

y mezclar para más nutrientes en el batido de proteínas, a sólo 2 cucharaditas de aceite de linaza.

superalimentos verdes> superalimentos verdes como la hierba de cebada, hierba de trigo, espirulina, chlorella, Matcha y Moringa son muy beneficiosos para la salud y la formación. Su color verde que le deben al alto contenido de clorofila, lo que reduce la inflamación, desintoxica el cuerpo y apoya la formación de la sangre. La clorofila y antioxidantes también proporcionan más energía, purifican la sangre y ayudan a traer el equilibrio ácido-base en equilibrio.

Green Superfoods son también ricos en magnesio, lo que es muy importante para la función muscular y nerviosa. Mejora la contracción de los músculos y evita los calambres y espasmos musculares.

Ya una cucharadita de un súper verde proporciona más nutrientes en el batido de proteínas.

Polen de abeja

El polen de abeja son las células germinales masculinas de las plantas con flores. Son portados por las abejas y proporcionan una gran cantidad de vitamina B, que es muy importante para la producción de energía y la función metabólica. El polen de abeja aumenta la cantidad de glóbulos rojos y blancos en el cuerpo, aumenta el sistema inmunológico y actúa como un antihistamínico natural, previniendo las alergias.

El polen de abeja también proporciona 22 aminoácidos, enzimas, carotenos, proteínas, antioxidantes, vitaminas A, D y E y una gran cantidad de zinc, cobre, magnesio, potasio y ácido fólico.

½ cucharadita de polen de abeja es suficiente para aumentar la densidad de nutrientes en el batido de proteínas.

Semillas de cacao

Las semillas de cacao se encuentran entre los alimentos con mayor cantidad de antioxidantes. Amplían los vasos sanguíneos, mejoran la circulación sanguínea, reducen los coágulos de sangre peligrosos y ayudan a regular los latidos del corazón y la presión arterial. Las semillas de cacao también contienen ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado que aumenta el colesterol bueno.

Las semillas de cacao también aumentan la producción de las hormonas alegres serotonina y endorfina, que estimulan el estado de ánimo y mejoran el estado de ánimo. Las semillas de cacao también proporcionan los minerales magnesio, azufre, calcio, hierro, zinc, cobre, potasio y manganeso. El magnesio es muy importante para construir huesos fuertes y regula la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

½ cucharadita de polvo de cacao en polvo molido aumenta la densidad de nutrientes en el batido de proteínas, aumenta la energía y mejora el rendimiento físico.

Hay varios alimentos que aumentan la densidad de nutrientes en el batido de proteínas. Los alimentos ricos en nutrientes ayudan a regenerar los músculos, acelerar el proceso de curación de las fibras musculares dañadas y reducir los espasmos y los músculos doloridos.

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