Remedios caseros naturales para el dolor muscular

Femenina De Vídeo: Una cucharada de esta receta y dile adiós para siempre al dolor muscular..!! (Marzo 2019).





Anonim

Hay varias razones por las que los músculos comienzan a doler. Ya sea a través del extenuante trabajo en el jardín, un entrenamiento desafiante o la irritación del tendón muscular debido a la inflamación en la articulación. El dolor muscular por lo general ocurre de 12 a 48 horas después de la actividad y a menudo da como resultado una sensación de rigidez e inmovilidad.

Una de las maneras más fáciles de aliviar los dolores musculares es beber mucha agua. La falta de agua hace que los músculos sean fácilmente vulnerables y los hace sensibles y tensos.

Con suficiente suministro de agua, los nutrientes que necesita para llegar a las células musculares dañadas más rápidamente, estimulando así los procesos de curación en el músculo.

Además, hay algunos remedios caseros naturales que calman los músculos y reducen el dolor en poco tiempo.

Compresas en frío

Las compresas frías pueden reducir el dolor muscular en las primeras 24 a 72 horas. El frío reduce los vasos sanguíneos, reduce el flujo sanguíneo en las áreas afectadas y tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y ayuda a reducir la hinchazón.

Simplemente remoje un paño limpio en agua fría y colóquelo en el área afectada por aproximadamente 15 minutos. Repite la aplicación cada 3 horas. Alternativamente, algunos cubos de hielo se pueden envolver en una toalla fina.

Calor

Después de las primeras 24 horas de dolor muscular, el calor ayuda. El calor promueve el flujo sanguíneo, ayuda a acelerar el proceso de curación y relajar el músculo.

Para la aplicación de calor: Llene una bañera con agua tibia y mezcle una taza de sal de Epsom (el magnesio en la sal de Epsom promueve la relajación muscular). Remoje todo el cuerpo o solo la parte afectada del cuerpo en el baño durante 20 minutos. Repita el baño varias veces al día durante uno o dos días.

Alternativamente, el área afectada se puede calentar con una almohada de páramo calentada, una almohada de grano o una botella de agua caliente.

Ginger

El jengibre actúa como un agente antiinflamatorio natural. Mejora la circulación sanguínea, calienta los músculos y ayuda a aliviar el dolor muscular.Para el uso de jengibre: 4 cucharadas de jengibre rallado fresco en una tela de algodón o una bolsa de algodón y ciérrelo apretadamente. Coloque la bolsa de jengibre en agua caliente durante 40 segundos, luego déjela enfriar brevemente y colóquela sobre la zona afectada durante 15 minutos. Repita el procedimiento varias veces al día durante 2 a 3 días.

Para aumentar el efecto del jengibre, se pueden tomar 3 tazas de té de jengibre recién preparado todos los días. Para el té de jengibre: agrega ½ cucharadita de jengibre recién rallado a una taza de agua caliente, déjalo por 10 minutos y endulza el té al gusto con un poco de miel.

Pimienta de Cayena

El pimiento de Cayena actúa como un analgésico natural. Tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a reducir el dolor muscular y una sensación de rigidez en los músculos y las articulaciones.

Para el uso de pimienta de cayena: a la hora de acostarse, mezcle 1 cucharadita de polvo de cayena con 2 cucharadas de aceite de oliva y frote en el área afectada. Envuelva el área con un vendaje y déjelo en remojo toda la noche. Repita el procedimiento de 2 a 3 veces por día.

Alternativamente, 5 cucharaditas de polvo de cayena pueden mezclarse con ½ taza de aceite de coco y usarse como aceite para masajes. Con esta mezcla masajee suavemente el área afectada de 2 a 3 veces por día hasta que desaparezca el dolor.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es antiinflamatorio, calmante y ayuda a aliviar el dolor. Sus propiedades alcalinas ayudan a reequilibrar el pH de la piel y el cuerpo y reducir el dolor muscular.

Para usar el vinagre de sidra de manzana: llene una tina con agua tibia, agregue 2 tazas de vinagre de manzana y disfrute del baño de 15 a 20 minutos. Repita el baño diariamente hasta que el dolor muscular haya desaparecido.

Para aumentar el efecto del vinagre de sidra de manzana, el vinagre de sidra de manzana se puede tomar todos los días. Para esto: Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra en un vaso con agua tibia y beba una vez al día durante una semana.

Cúrcuma

La cúrcuma es considerada un poderoso analgésico natural. Tiene la curcumina antioxidante, que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, y es comparable a los efectos analgésicos del ibuprofeno, la aspirina y diversos agentes reumáticos.

Para el uso de la cúrcuma: 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en una taza de leche de almendras y caliente a fuego lento. Bebe la mezcla dos veces al día.

Romero

Las hojas de romero frescas y secas tienen propiedades antiinflamatorias. Ayudan a calmar el tejido muscular inflamado y reducen el dolor rápidamente.

Simplemente hierva 85 gramos de hojas secas de romero en una olla con 8 tazas de agua, luego retírelo del fuego y déjelo en remojo durante 20 minutos. Remoje el área afectada en esta solución durante 15 minutos o empape un paño de algodón en la solución y colóquelo en el área afectada por 15 minutos.Repita la aplicación de 2 a 3 veces al día durante 2 a 3 días.

Existen varios remedios caseros para aliviar dolores musculares y calmar el cuerpo de forma natural. La hierba de cebada también ayuda a reducir y prevenir permanentemente el dolor muscular. Proporciona al cuerpo valiosos nutrientes que eliminan las toxinas dañinas del cuerpo y reducen los procesos inflamatorios. De esta manera, se apoya el proceso de curación y se previene el dolor. Para la aplicación de hierba de cebada: Simplemente mezcle 1 cucharadita de polvo de cebada en un vaso con agua y beba 2 veces al día.

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