Alimentos naturales para una mejor quema de grasa

Femenina De Vídeo: 5 Súper Alimentos Para Quemar Grasa y Bajar de Peso Rapido (Marzo 2019).





Anonim

Para una quema nuestro cuerpo grasa saludable necesita nutrientes especiales que estimulan el metabolismo, aumentar la temperatura del cuerpo y activar procesos celulares.

Al integrar más de estos nutrientes y alimentos en nuestra vida diaria, las cosas malas desaparecen automáticamente. Estos están siendo suplantados pieza por pieza de la vida cotidiana, por lo que es más fácil perder peso.

Aceite de coco

El aceite de coco reduce la grasa del vientre. La alta proporción de ácidos grasos de cadena media promueve procesos metabólicos, reduce la sensación de hambre y proporciona más energía. Cuando se consume regularmente, el aceite de coco reduce la circunferencia de la cintura y es compatible con los procesos de desintoxicación del hígado. Esto hace que sea más fácil para el cuerpo quemar grasa.

El aceite de coco es una buena alternativa a la mantequilla, se adapta a una amplia variedad de recetas y le da una textura cremosa batidos.

Barley Grass

Barley Grass ayuda a desintoxicar el cuerpo. Estimula la liberación de toxinas en el cuerpo y ayuda a eliminar más grasa del cuerpo. El alto contenido de clorofila regula el nivel de azúcar en la sangre y evita los antojos de alimentos. Los altos niveles de fibra aumentan la saciedad y mejoran la digestión.

Ya 2 vasos de agua de hierba de cebada por día ayudan a deshacerse de las libras poco atractivas sin demasiado esfuerzo. Simplemente mezcle 1 cucharada colmada de polvo de barleygrass en un vaso con agua y beba 20 minutos antes de una comida.

Té Verde

El té verde contiene el antioxidante EGCG, que está particularmente bien apoyado la quema de grasa. EGCG intensifica la oxidación de grasas, disminuye la grasa del vientre y ayuda muy bien contra la celulitis. Beber té verde aumenta su tasa metabólica durante todo el día, reduce el apetito y evita los antojos de alimentos.

Ya sea en frío o en caliente, son suficientes 3 tazas de té verde al día para aumentar su metabolismo durante todo el día.

Pomelo

Las toronjas ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre. Esto los protege de los antojos de alimentos, mejora las actividades metabólicas y también reduce los niveles de insulina.La toronja también proporciona mucha fibra y contiene calorías negativas. Las calorías negativas significan que la digestión del pomelo consume más calorías de las que produce.

Para acelerar la quema de grasa, agregue al menos 1 pomelo a la dieta diariamente. Se adaptan a la ensalada de frutas, en el batido, se pueden exprimir en el jugo o consumirse como una fruta entera.

Cayenne Pepper

Cayenne pepper acelera tu metabolismo. La capsaicina que lo contiene calienta el cuerpo y causa una mayor temperatura corporal que quema más grasa. También asegura una sensación rápida de saciedad y, por lo tanto, reduce el tamaño de las comidas.

El pimiento de Cayena tiene un excelente sabor como ingrediente en diversas sopas, platos de verduras, salsas y salsa.

Nueces

Las nueces son muy ricas en grasas monoinsaturadas, que son muy beneficiosas para quemar grasas. Los ácidos grasos monoinsaturados aumentan la tasa metabólica, ayudan a quemar grandes cantidades de grasa, favorecen el crecimiento muscular y reducen los antojos.

Ya un puñado de nueces por día comienza a quemar grasas, aumenta la saciedad y es adecuado como un refrigerio saludable y rico en nutrientes.

Salmón

Los peces de agua fría, como el salmón, reducen los niveles de leptina en el cuerpo. La leptina es una hormona que desempeña un papel clave importante en la energía y la regulación metabólica. Los niveles bajos de leptina a menudo resultan en un metabolismo más rápido y una mayor quema de grasa.

El salmón criado a menudo está contaminado con mercurio, que daña nuestra salud. Por lo tanto, se debe preferir el salmón silvestre.

Existen varios alimentos que, naturalmente, aceleran su metabolismo y aumentan la quema de grasas. Además de estos alimentos, es importante beber suficiente. Con suficiente suministro de agua, los nutrientes pueden realizar mejor su función, activando los procesos celulares y acelerando la quema de grasa.

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