Leckerer smoothie gegen heißhunger und mehr für energie

Femenina De Vídeo: 3 Tipps gegen Müdigkeit inkl. Rezept für grünen Power Smoothie - nie mehr müde (Abril 2019).





Anonim

Fehlen unserem Körper Nährstoffe, sich auf ein menudo entwickelt Hungergefühl bestimmte Lebensmittel. Vor allem wenn der Blutzuckerspiegel abfällt, steigt auf der Heißhunger Süßes und das Energieniveau nimmt ab.

Es gibt einige Lebensmittel, morir den Appetit zügeln. Sie helfen, zu den regulieren Blutzuckerspiegel, Heißhunger senken zu und das zu Energieniveau heben. Diese können zu einem Lebensmittel und einfach Smoothie kombiniert werden integriert en el foso Alltag.

Nährstoffreiche Lebensmittel wirken sättigend

Viele natürliche Lebensmittel sind Reich años basisch wirkende Nährstoffe, calcio wie, Magnesio, Sodio und Kalium. helfen Sie, den Körper im Wert pH auszugleichen, den unterstützen natürlichen Entgiftungsprozess de Körpers und wirken aufgrund Ihres hohen Nährstoffgehalts sättigend.

Vor allem Lebensmittel, wie Spinat piña Kokosmilch und sind sehr hilfreich Kokosraspeln.

Spinat ist eine del wertvoller Lo Antioxidantien, welche Entgiftungsprozesse de Körpers unterstützen. Spinat ist auch años Reich und Eisen Eiweiß Ballaststoffen hilfreich und gegen Heißhunger Süßes auf.

ist sehr piña Reich un dem Enzima bromelina, fue mueren Verdauung und unterstützt Blähungen verhindert. liefert piña auch Viel vitamina C, se mueren Abwehrkräfte starkt und dem Körper hilft absorbieren Eisen Besser zu. Piña Außerdem regt den Stoffwechsel años Steigert und den Fettabbau.

Die guten Fette en Kokosmilch senken Verlangen das zu halten und essen länger satt. Sie machen den Smoothie adicional cremig helfen und dem Körper, fettlösliche vitamina Besser aufzunehmen. Eine kleine Menge Kokosraspeln fügt Smoothie dem einen schönen und Geschmack hinzu erhöht dessen Wirksamkeit. Kokosraspeln sind sehr Außerdem ballaststoffreich, era das Sättigungsgefühl Steigert und für eine del gesunde Verdauung Sehr hilfreich ist.

Zubereitung batidos

Ingredientes: - 2 Tassen frischer Spinat - 1 Copa Kokosmilch - 1 Copa Wasser - 3 Tassen Frische gewürfelte Piña - opcional: 2 Esslöffel ungesüßte Kokosraspeln

Zubereitung: 1. Spinat, Kokosmilch, Wasser und Kokosraspeln in den Mixer geben y cremig vermixen.2. Pineapple zugeben und nochmals mixen.

Der Spinat oder die Pineapple können auch gefroren verwendet werden. Dadurch wird der Smoothie kühl und sehr erfrischend.

Obtengo lo mejor del batido getrunken wird, desto mehr Nährstoffe sind enthalten. Der Smoothie kann täglich y mehrmals pro Woche getrunken werden.

Zur richtigen Zeit

Wann wir etwas essen, ist entscheidend. Das Buch 16 Stunden Body, erklärt warum wir täglich innerhalb von 8 Stunden essen sollten, warum und wichtig is und wie es unsere Gesundheit und Fitness beeinflusst. Intervallfasten wirkt auf unsere Zellen, Hormone und erleichtert den Fettabbau.

Zum Buch: 16 Stunden Bodys: Mit Intervallfasten abnehmen, Hormone regulieren, Immunsystem stärken und sich wohl fühlen

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