Aumenta naturalmente el número de glóbulos blancos

Femenina De Vídeo: Qué necesitan para aumentar los glóbulos blancos (Febrero 2019).





Anonim

Los glóbulos blancos (leucocitos) se producen en la médula ósea y son esenciales para el sistema inmunitario del cuerpo. Luchan contra los patógenos invasores y protegen contra infecciones y enfermedades.

Normalmente, un adulto tiene entre 4, 500 y 10 000 glóbulos blancos por microlitro en su sangre. Disminuye el recuento de leucocitos por debajo de 4. 500, el sistema inmunitario está muy debilitado. Esta condición también se llama leucopenia.

Hay varias causas que reducen la cantidad de glóbulos blancos. Las causas comunes incluyen infecciones virales agudas tales como resfriado y gripe, deficiencia de nutrientes, malaria, fiebre tifoidea y borreliosis de Lyme. Otras causas incluyen anemia aplásica, cáncer de hueso, linfoma, enfermedades autoinmunes y quimioterapia y radiación.

La falta de glóbulos blancos debilita el sistema inmunitario y hace que el cuerpo sea más susceptible a las bacterias y virus patógenos.

Si la deficiencia no se trata, las enfermedades pueden volverse más y más graves, de modo que el cuerpo ya no puede combatirlo.

Hay varios alimentos y consejos para aumentar naturalmente la cantidad de glóbulos blancos.

Vitamina B6, B12 y ácido fólico

La vitamina B6, B12 y el ácido fólico son responsables en el cuerpo de la producción de glóbulos blancos. Si el cuerpo carece de glóbulos blancos, también es posible ver la falta de estas vitaminas. Para aumentar la producción de glóbulos blancos de forma natural, los alimentos con alto contenido de vitamina B6, B12 y ácido fólico deben integrarse en la dieta.

Alimentos ricos en vitamina B6: semillas de girasol, nueces, aguacates, plátanos y espinacas.

Alimentos ricos en vitamina B12: salmón, chucrut, algas chlorella y algas nori.

Alimentos ricos en ácido fólico: frijoles secos y guisantes, lentejas, espinacas, brócoli, espárragos y frutas cítricas.

Ácidos grasos Omega 3

Los ácidos grasos Omega 3 aumentan la producción de fagocitos en el cuerpo, un tipo de glóbulo blanco.El proceso de fagocitosis envuelve invasores dañinos, como las bacterias.

Con el fin de fortalecer las defensas del cuerpo y aumentar la cantidad de glóbulos blancos, los alimentos que contienen muchos ácidos grasos omega 3 deben consumirse regularmente. Estos incluyen, por ejemplo, aceite de linaza, semillas de chia, nueces, salmón y espinacas.

Cobre

La deficiencia de cobre reduce la cantidad de glóbulos blancos y debilita el sistema inmunitario. Con los alimentos naturales, la absorción de cobre puede aumentar y, por lo tanto, se estimula la formación de glóbulos blancos. Por ejemplo, la col rizada, las semillas de lino, las semillas de calabaza, las nueces de Brasil, los pistachos, los pinos, las legumbres, las frutas secas y los aguacates son alimentos ricos en cobre.

Zinc

La deficiencia de zinc a menudo reduce la cantidad de monocitos, granulocitos y células T en el cuerpo. Estos forman grupos de glóbulos blancos y son muy importantes para el sistema inmune. Los alimentos con altos niveles de zinc ayudan a estimular la producción de glóbulos blancos.

Alimentos ricos en zinc: anacardos, nueces del Brasil, avena, semillas de girasol y avellanas.

Garra de gato

La garra de gato es un escalador leñoso que crece en las selvas tropicales del Amazonas. Tiene potentes propiedades inmunoestimulantes, estimula la producción de glóbulos blancos y ayuda a combatir las infecciones. También ayuda a combatir la inflamación y reduce la propagación de células contaminadas por virus.

Si se reduce el número de glóbulos blancos, debe consultar al médico antes de tomar esta planta. Cat's Claw puede interactuar con otros medicamentos.

Astrágalo

El astrágalo es una hierba china y consiste en la planta de Astragalus membranaceus. Ayuda a aumentar la cantidad de glóbulos blancos, aumenta la actividad de las células inmunes y puede apoyar positivamente el tratamiento del cáncer.

Astragalus está disponible en forma de tabletas, cápsulas, polvos y como extracto. Consulte a un médico antes de usar astrágalo para evitar cualquier interacción con otros medicamentos.

Coneflower (Echinacea)

Coneflower estimula la actividad de los glóbulos blancos. Esto activa los fagocitos (un tipo de glóbulos blancos) en la sangre y los tejidos y estimula el sistema inmunológico. Sun hat también tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antibacterianas.

Coneflower está disponible en forma de tinturas y tabletas. El sombrero de sol rojo fresco también se puede preparar como un té.

Consulte a un médico antes de consumir coneflower. Coneflower tiene un efecto anticoagulante y puede provocar interacciones con otros medicamentos.

Existen varios nutrientes y alimentos que estimulan la producción de glóbulos blancos. Además de estos alimentos, también es importante moverse regularmente en la vida cotidiana.El ejercicio promueve la circulación sanguínea y fortalece el sistema inmunológico. Por el contrario, las sesiones de entrenamiento intensivo deben evitarse. Son contraproducentes y pueden reducir la cantidad de glóbulos blancos.

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