Cómo lidiar con miembros de la familia manipuladores

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Beth Collins

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Beth es madre de tres y voluntaria de los CDC. Su objetivo es ayudar a los padres a abordar asuntos importantes para ayudar a que los niños crezcan saludables y seguros.

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Esquemas disfuncionales y su familia

La lista de habilidades sociales que aprendemos a través de la experiencia de vida es larga. Aprender maneras de lidiar con intrigantes y manipuladores miembros de la familia está justo en la parte superior de la lista. Si eres afortunado, la mayoría de los miembros de tu familia son respetuosos y amorosos. Luego, está esa persona o personas que no pueden evitar manipular. Nos quedamos atrapados con estos familiares disfuncionales, que no quieren rescatar a nuestras familias por una persona. La mayoría de las familias tienen al menos una de estas personas.

Instrucciones para hacer frente a las personas manipuladoras

Siga estos 5 pasos para aprender a lidiar con los miembros manipuladores de la familia.

  1. Averigüe qué miembros de la familia son víctimas de las tácticas manipuladoras. Luego comunique sus preocupaciones con ellos como grupo.
  2. Contempla lo que realmente sucede dentro de tu propia mente. ¿Cuáles son las partes intrínsecas de ti mismo, y que se han convertido en reacciones involuntarias al manipulador? ¿Estás pensando lo que quieres pensar, o lo que otra persona quiere que pienses que quieres pensar?
  3. Establecer límites con el manipulador. Una vez que haya contemplado lo que realmente es usted, y lo que el manipulador quiere que piense que es usted, identifique los límites entre usted y la persona que lo manipula. Luego establece límites verbal y no verbalmente. Concéntrese en evitar que la persona influya en sus pensamientos, sentimientos y acciones.
  4. Elige el entorno en el que interactúas con el manipulador. La persona que quiere que los controle lo hace en un lugar que facilitará el objetivo final. Quieren que te rodees de otros que los respalden, incluso sin saberlo. Elija una ubicación natural cuando esté listo para establecer límites verbales.
  5. Ten paciencia, y sé la persona más grande. Un manipulador se basa en patrones, romper estos patrones requiere tiempo y esfuerzo. Sea tolerante, y permita al manipulador tiempo y espacio para cambiar los patrones. Sin embargo, es su elección, por lo que si eligen no dejar de controlar a los demás, tengan paciencia y comprensión, y la decisión que tendrán que tomar.

La triste verdad es que muchas familias experimentan el efecto astillado en manos del miembro intrigante. Alejarse de su familia es el último recurso, aunque a veces sea necesario. Hasta ese momento, es imprescindible usar todas las herramientas en su caja de herramientas de habilidades sociales. No es probable que cambie a la persona intrigante, pero puede establecer límites claros que no pueden cruzar.

Al final, nos preocupamos por ellos. Son familiares, e incluso si juegan el tipo de juegos que más llaman drama, aún los amamos. Eso solo resuelve que nuestro centro encuentre una forma de aprender para ayudar a convertir una relación manipulativa en una funcional.

¿Qué es un manipulador?

Un manipulador es alguien que usa la influencia social con la intención de controlar cómo otra persona actúa, piensa, siente y percibe el mundo que los rodea. Los manipuladores intentan hacer que la víctima voluntariamente elija conformidad con las ideas, estados emocionales o acciones que crean resultados específicos para la persona que está manipulando.

Cuando alguien nos manipula, es confuso. Por lo general, se siente bastante mal, aunque podemos ser engañados a pensar lo contrario a través del engaño. La conclusión es que la persona que se involucra en la manipulación quiere algo y necesita su ayuda para conseguirlo.

No quieren detenerse para pedir su ayuda, quieren tomar el control y la responsabilidad de sus elecciones. La influencia social ocurre, todos nos impactamos unos a otros. Nos influenciamos el uno al otro todo el tiempo.

Los manipuladores crean un fenómeno perfectamente natural, como la influencia social, y lo utilizan para su beneficio y ganancia. A menudo, no tienen en cuenta cómo la manipulación dañará la vida de las víctimas.

Explicaciones ampliadas para habilidades de enfrentamiento familiar

1. Averigüe a quién afecta la manipulación

El intrigante miembro de la familia no está pensando en quién les duele su manipulación y mentiras. El hecho de que son intrigantes muestra que la única persona en su mente son ellos mismos. Sin embargo, la persona con más mentiras generalmente tiene más que decir. Un recordatorio consistente de mentiras, comunicación selectiva y desconfianza es cómo mantienen a las personas ciegas a la verdad.

La persona intrigante crea una trampa para ti y para cualquier otra persona cuyo comportamiento o proceso de pensamiento quieran cambiar.

No puedes permitirte reaccionar rápidamente. Detente a pensar quién estuvo involucrado y quién podría lastimarse. Al lidiar con el manipulador, piense en usted mismo Y en todo lo que puede salir lastimado. Es familia, tendrás que hablar con el conspirador. Por su bien y por el de ellos, piense cuidadosamente sobre cómo se comunica con el quién. Manténgase maduro y sea la persona más grande.

Si la manipulación afecta directa o indirectamente a más de una persona, entonces las víctimas deben comunicarse entre sí para comprender cómo el manipulador está pasando el límite de la influencia social y participando en conductas para lograr que las víctimas se comporten obedientemente.

Juntos, como familia, se puede idear e implementar una solución para ayudar a la persona a manipular. La persona que trata de quitar el libre albedrío y la elección de los demás va a necesitar ayuda. Tendrán dificultades para comprender por qué no pueden controlarte y cómo sus acciones están violando la libertad.

Probablemente dirán que quieren lo mejor para ti o para las otras víctimas. A esto debes responder que libertad significa que cada persona es libre de tomar sus propias decisiones. A menos que sea menor de 18 años y sean sus padres, es su derecho tomar sus propias decisiones y percibir el mundo a su alrededor sin la interferencia de alguien que cree que sabe más.

2. Contemple lo que realmente está sucediendo en la mente de la víctima

Lidiar con la manipulación, especialmente de la familia, es traumático. Si usted es víctima de un intrigante y suave operador, debe tomarse un tiempo para contemplarlo. Detente para identificar lo que realmente está sucediendo. La persona que trata los esquemas quiere que adoptes una actitud defensiva. Cuando la gente se pone a la defensiva, puede cegarles a la verdad. Mientras más ciega sea una persona manipuladora, mayor es la probabilidad de que obtengan lo que quieren.

Las historias de personas manipuladoras están bien elaboradas. Tienen la intención de obtener lo que quieren y justificar su comportamiento y acciones. Deben asegurarse de que los demás crean en las justificaciones, y mientras son conscientes de sus comportamientos negativos, incluso pueden convencerse a sí mismos de que las justificaciones son la realidad.

No creen que estén haciendo algo malo. No creen que sean ellos los que manipulan, y a menudo acusarán a su víctima de ser la persona que está manipulando.

Dado que el manipulador está tratando de moldear sus percepciones en algo más conveniente para ellos, debe detenerse y comprender cómo se siente realmente.

Identifica tus emociones y diseccionalas con la intención de eliminar invasores extranjeros. Haz lo mismo con tus pensamientos y acciones. Antes de pensar o hablar, siempre pregúntese si eligió esto de su libre albedrío, o si alguien está influyendo en ellos de manera negativa y contraproducente para sus propios propósitos.

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3. Cuándo establecer los límites

Las personas manipuladoras actúan como si fueran la víctima. Quieren que la víctima real parezca ser el victimario. Tejen sus mentiras para hacer que la víctima responda rápidamente, sin pensar.

Luego, cuando su víctima se siente frustrada y nerviosa, puede hacerse ver como la víctima. En este punto, pueden asegurarse de que usted y los que los rodean se sientan culpables. Luego pueden repetir el ciclo de manipulación tantas veces como lo deseen.

Cuando haya identificado este ciclo, podrá comenzar a comprender cuándo establecer sus límites. Si intentas establecer tus límites mientras estás atrapado en una posición defensiva, es probable que te caigas en la trampa y te veas como el tipo malo.

Es por eso que es importante no actuar demasiado rápido, pero mira la situación como un todo. el objetivo es mantener la calma y ser educado. Pero establecer límites firmes con una comunicación clara.

El cuándo debería ser cuando estás listo, no cuando el trazador intenta involucrarse con su comportamiento manipulador. Debes involucrar al manipulador en tus propios términos y con las emociones firmemente controladas.

4. Dónde involucrarse

La persona manipuladora quiere parecerse a la víctima, por lo que tratarán muy cuidadosamente de controlar dónde presionan tus botones. El lugar donde se relaciona directamente con sus técnicas de estafa. Quieren estar en territorio que los haga verse como la víctima. No hay un lugar específico donde debes establecer tus límites; sin embargo, debe conocer la manipulación para poder conocer el lugar apropiado para establecer esos límites. Quieres estar en territorio donde sabes que serás más efectivo, aunque deseen lo mismo.

Los miembros manipuladores de la familia a menudo atacan reuniones familiares o reuniones. De esta forma, más personas verán que eres el malo. Siempre recuerda dónde estás, para que puedas evitar caer en una posición defensiva. No necesitas atacarlos, y no necesitas estar a la defensiva. Solo necesita mostrar cuáles son sus límites al negarse a participar en dicho comportamiento.

5. ¿Por qué ser la persona más grande?

Cuando se trata de un miembro de la familia manipuladora, debe tener paciencia. Es importante mantenerse alerta y tranquilo. No importa cuán enojado estés, importa recordar por qué debes ser la persona más grande. Se trata de la familia y de tratar de no lastimar a las personas que te rodean. A pesar de que es realmente culpa de la persona manipuladora, si te atrapan en su juego, entonces también podrías comenzar a lastimar a las personas que te rodean. No quieres herir a los miembros de tu familia.

Encontrarás que es mucho más fácil lidiar con la persona manipuladora cuando no juegas su juego. Cuando estés maduro, tranquilo y respetuoso, tu familia comenzará a ver la verdad. Reconocerán quién realmente está causando el problema. Comenzarán a desentrañar los sentimientos de culpa que en realidad está causando la persona manipuladora culpable.

Al ser una persona más grande, ayuda a establecer un buen modelo a seguir para otros miembros de la familia. Eventualmente, si suficientes miembros de la familia comienzan a establecer límites claros y se niegan a involucrarse en la manipulación, la persona se verá obligada a comenzar a comportarse de una manera socialmente aceptable.

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