Hierbas que ayudan a perder peso

Femenina De Vídeo: 7 hierbas para perder peso (Junio 2019).





Anonim

Las hierbas proporcionan muchos nutrientes, antioxidantes importantes y tienen un impacto positivo en el cuerpo. Son compatibles con una serie de procesos celulares en el cuerpo, ayudan a eliminar sustancias nocivas del cuerpo y reducen la inflamación.

Hay algunas hierbas que promueven específicamente la desintoxicación en el cuerpo, estimulan la digestión y de ese modo aceleran la quema de grasa y ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Orégano

El orégano es rico en el ingrediente carvacrol, que ayuda a la digestión, reduce la hinchazón y ayuda a disolver la grasa. También alivia la depresión y ayuda a controlar mejor el estrés.

Para facilitar la pérdida de peso, puede tomar varias tazas de té de orégano por día. Para la preparación de té de orégano: Agregue 3 cucharaditas de hojas de orégano a una taza de agua caliente y deje en remojo durante 5 a 10 minutos. Colar el té y beber.

Sage

Sage tiene propiedades diuréticas y antioxidantes. Aumenta el metabolismo, ayuda a quemar más calorías y contrarresta la inflamación en el cuerpo. Sage también ayuda a reducir la ansiedad y a promover un sueño saludable.

Para ayudarlo a perder peso, puede tomar té de salvia de 2 a 3 veces por día. Para la preparación del té de salvia: 1 cucharada de hojas frescas de salvia (o 1 cucharadita de hojas de salvia secas) en una taza y vierta agua hervida caliente. Cubra la taza, deje que el té se remoje durante 5 minutos y luego crínelo. Refine el té al gusto con jugo de limón recién exprimido.

Nota: Sage debe evitarse durante el embarazo y la lactancia. Durante la lactancia, esto puede interrumpir la producción de leche y estimular el útero durante el embarazo.

Diente de león

El diente de león es rico en fitoquímicos que son diuréticos y laxantes. Esto aumenta el volumen y la frecuencia de vaciado de la vejiga y ayuda a reducir la retención de agua en el cuerpo.

El diente de león también ayuda a normalizar los niveles de azúcar en la sangre, promueve la eliminación de toxinas del cuerpo, combate la inflamación y ayuda a suprimir el apetito.

Para beneficiarse de los efectos del diente de león, se puede tomar una taza de té de diente de león diariamente antes de cada comida. Para la preparación del té de diente de león: 2 cucharaditas de raíz de diente de león seca en una olla pequeña con 1 taza de agua y hiérvala durante 1 minuto. A continuación, retire la olla del fuego y déjela en infusión durante otros 10 minutos. Colar el té y beber.

Además, las hojas frescas de diente de león se pueden agregar a ensaladas o sopas.

Menta

La hierbabuena actúa como un supresor natural del apetito. Ayuda a controlar mejor el apetito, a reducir el hambre y, por lo tanto, a evitar comer en exceso. La menta también ayuda a la digestión, reduce la hinchazón, tiene un efecto calmante y ayuda a controlar mejor el estrés.

Se pueden tomar de 2 a 3 tazas de té de menta por día. Para la preparación del té de menta: 1 cucharada de hojas frescas de menta en una taza con agua caliente. Cubra la taza y deje que el té se remoje durante 10 minutos. Colar el té y beber.

Para controlar mejor los antojos, se pueden dejar caer unas gotas de aceite esencial de menta en un pañuelo de papel limpio y se puede inhalar el aceite por la nariz.

Cardo de leche

El cardo de leche contiene el ingrediente activo silimarina, que mejora la función hepática en el cuerpo y por lo tanto estimula el proceso de desintoxicación natural. Esto ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, estimula el metabolismo y aumenta la pérdida de grasa.

El cardo mariano se puede tomar en forma de cápsulas o tintura. La dosificación individual debe coordinarse con un médico.

Hay varias hierbas que te ayudan a perder peso. Además de estas hierbas, también es útil comenzar el día con una taza de agua tibia con limón todas las mañanas. El agua de limón apoya los procesos de desintoxicación en el cuerpo, tiene un efecto básico y estimula el metabolismo.

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