Bayas de goji

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Anonim

Las bayas de Goji son pequeñas bayas de color rojo brillante con un alto contenido de antioxidantes. Afectan positivamente varias funciones corporales, protegen contra la inflamación y ralentizan el proceso de envejecimiento de las células. Las bayas de Goji aumentan la energía mental y física, promueven el crecimiento muscular y ayudan a dominar con éxito los desafíos atléticos y cotidianos.

¿De dónde viene la baya goji?

La planta de cerveza Goji pertenece a la familia de las solanáceas y proviene de China, el Tíbet y Mongolia. En un arbusto de hoja perenne, las bayas de goji en forma de huevo de color rojo brillante o amarillo anaranjado brotan de agosto a octubre. Hoy en día, la baya de Goji se cultiva en todo el mundo y también se puede plantar en su propio jardín. Es resistente a la temperatura y puede soportar temperaturas de hasta -25 ° C y hechizos de calor en verano. Sus raíces profundas sobreviven períodos secos más largos.

Bayas de Goji Beneficios

Las bayas de Goji proporcionan casi todos los nutrientes y nutrientes vitales. Son ricos en fitoquímicos, vitaminas, contienen 21 minerales y más de 20 oligoelementos. Ya 50 gramos de bayas de goji secas cubren los requerimientos diarios de hierro y proporcionan más hierro que las espinacas. También contienen mucha vitamina A, importantes vitaminas B, vitamina E y significativamente más vitamina C que las naranjas.

Las bayas de Goji también son una buena fuente de selenio, germanio y ácido linoleico, que aceleran la quema de grasa y ayudan al sistema inmunológico. Los polisacáridos que lo contienen fortalecen el sistema inmunitario y actúan como potentes agentes antienvejecimiento. Las bayas de Goji proporcionan 18 aminoácidos clave, con 8 aminoácidos esenciales representados. El beta-sitosterol en las bayas de goji también tiene un efecto antiinflamatorio y reduce los niveles de colesterol. Se usa para tratar la impotencia sexual y el agrandamiento de la próstata.

Los ácidos grasos esenciales en la baya goji proporcionan la producción de hormonas del cuerpo y son necesarios para el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Cyperone tiene un efecto positivo en el corazón y la presión arterial. Además, alivia los cólicos menstruales y se usa en el tratamiento del cáncer de cuello uterino.

La baya de goji también es una fuente de solavetivones que funcionan contra compuestos fúngicos y bacterianos.La betaína contenida en la baya de Goji protege el ADN celular, calma nerviosismo, mejora la memoria, promueve el crecimiento muscular y reduce la homocisteína, que es un importante factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. También estimula la producción de colina en el hígado, lo que estimula varios procesos de desintoxicación.

Las bayas de Goji también tienen un efecto sobre el bienestar, reducen los niveles de estrés, mejoran el sueño y la ansiedad, proporcionan más energía, aumentan la motivación y el bienestar.

nutrientes de bayas de Goji

bayas de Goji una fuente de antioxidantes

bayas de Goji son ricas en antioxidantes, que actúan contra los radicales libres. Un exceso de radicales libres conduce a daño celular. Las bayas de Goji tienen un valor muy alto de ORAC (Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno) en comparación con otros alimentos saludables y nutritivos. El puntaje de ORAC es una medida de qué tan bien los antioxidantes pueden neutralizar los radicales libres. Cuanto mayor sea el valor, mejor podrá el cuerpo usar los antioxidantes para combatir los radicales libres.

Las bayas de Goji se protegen con vitamina C

La baya de Goji es uno de los alimentos más ricos en vitamina C además de la baya Camu Camu. La vitamina C actúa como un antioxidante, protege contra enfermedades, apoya los períodos de recuperación y fortalece el sistema inmunológico. Ayuda a mantenerse saludable y reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Las bayas de Goji contienen zinc

Las bayas de Goji también son ricas en zinc. El mineral antioxidante protege contra muchas enfermedades y al mismo tiempo acorta la duración y la gravedad de un resfriado. Una deficiencia de zinc a menudo se presenta en los ancianos y en la falta de producción de ácido estomacal. Regula el apetito, el gusto y el olfato, y es importante para el crecimiento.

Las bayas de Goji se fortifican con calcio

El calcio es el componente principal de los huesos y los dientes. Desempeña un papel multifacético en los mecanismos neuromusculares, enzimáticos, cardíacos y hormonales de la membrana celular implicados. 100 gramos de bayas de goji contienen aproximadamente 112 mg de calcio.

bayas de Goji proporcionan mucho hierro

El hierro es un portador de oxígeno en la hemoglobina (pigmento rojo de la sangre) y está implicado como cofactor para enzimas en numerosas reacciones metabólicas.

bayas de Goji proporcionan carotenoides de protección

los carotenoides beta-caroteno, zeaxantina y licopeno dar la baya de Goji su color rojo brillante y tienen en el cuerpo humano efectos citoprotectores y antioxidantes. Protegen contra el daño de la piel y el sol, aumentan la función del sistema inmune y mejoran la visión nocturna.

El carotenoide zeaxantina en las bayas de goji también protege los ojos de la degeneración de la retina y se usa en el tratamiento de la degeneración macular relacionada con la edad.

Los carotenoides son liposolubles y, por lo tanto, se deben ingerir para una mejor absorción en combinación con grasas saludables.Por ejemplo, las nueces, el aceite de coco o el aceite de oliva son muy adecuados para este propósito.

Las bayas de Goji contienen muchos polisacáridos

Las bayas de Goji contienen polisacáridos que aumentan la energía, estimulan el funcionamiento normal del sistema inmune y ayudan a construir una flora intestinal saludable. Los polisacáridos también mejoran la absorción de minerales en el cuerpo, estabilizan el nivel de azúcar en la sangre, regulan el pH y combaten los radicales libres.

Las bayas de Goji como fuente de proteína vegetal

Las proteínas son los componentes básicos de todas las células humanas. Participan en la construcción de cada célula nueva y al mismo tiempo ayudan a reparar las células existentes. Combaten los agentes patógenos en el cuerpo, facilitan y aceleran las reacciones químicas, ayudan a almacenar minerales como el hierro y son muy importantes para la contracción muscular.

Dos aminoácidos importantes en las bayas de goji son L-arginina y L-glutamina. Ambos son compatibles con el sistema inmune y son capaces de reducir la inflamación en el cuerpo.

Las bayas de Goji son ricas en grasas saludables

Las bayas de Goji son ricas en los ácidos grasos esenciales saludables necesarios para la producción de hormonas del propio cuerpo y el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Los ácidos grasos omega-3 y -6 en la baya de goji también promueven la pérdida de grasa natural.

Efecto de las bayas de Goji

Las bayas de Goji fortalecen el sistema inmunitario

La vitamina C y los polisacáridos en las bayas de goji fortalecen el sistema inmune del cuerpo y protegen contra los resfriados graves. Las bayas de Goji también son útiles contra diversas enfermedades inflamatorias y tienen compuestos antibacterianos, antivirales y que combaten los hongos.

Las bayas de Goji contrarrestan las alergias

Las alergias a menudo ocurren como resultado de un sistema inmune alterado. Pueden ser activados por muchas sustancias diferentes en el medio ambiente. Las frutas pequeñas reducen ciertos anticuerpos que se producen en respuesta a un alergeno. Además, los polisacáridos en las bayas de goji mejoran la función normal y la restauración de un sistema inmune activo.

Las bayas de Goji forman una flora intestinal sana

El intestino humano contiene alrededor del 80% de todo el sistema inmunitario. A menudo, el intestino está sobrecargado, sobrecargado de toxinas y destruye la flora intestinal. Las bayas de goji apoyan la funcionalidad del sistema inmune promoviendo el crecimiento de bacterias beneficiosas en el tracto gastrointestinal. Estas bacterias son importantes para la defensa contra varios patógenos peligrosos y una variedad de enfermedades. La maravillosa combinación de fibra y polisacáridos en la baya de goji estimula el crecimiento de estas bacterias intestinales saludables (probióticos). Los probióticos ofrecen muchos beneficios.

Goji Berry para mejorar la función de la articulación

La causa más común de dolor en las articulaciones es la inflamación.Las inflamaciones se pueden desencadenar en el cuerpo de diferentes maneras. Sobre todo, la dieta tiene una gran influencia en los focos inflamatorios en el cuerpo.

En la inflamación aguda y crónica, existe un desequilibrio entre el superóxido de radicales libres y las propias enzimas SOD antiinflamatorias del cuerpo. Si el superóxido es abundante, la enzima SOD se suprime, causando inflamación, dolor y daño a las articulaciones y los tejidos. Las bayas de Goji pueden restaurar el equilibrio de la enzima antiinflamatoria SOD y promover el dolor articular y su movilidad.

Las bayas de Goji fortalecen el bienestar general

El jugo de Goji Berry tiene un efecto positivo en nuestro bienestar general. Aumenta los niveles de energía, mejora la calidad del sueño y afecta el bienestar general. Al mismo tiempo, reduce la fatiga, reduce los niveles de estrés y mejora la digestión.

Al disminuir el cortisol en el cuerpo, las bayas de goji pueden provocar una sensación de paz y equilibrio interior.

Las bayas de Goji mejoran el rendimiento cerebral

Las bayas de Goji tienen un fuerte impacto en el rendimiento cerebral. Los antioxidantes protegen al cerebro de dañar los radicales libres y al mismo tiempo evitan los depósitos en las paredes de los vasos. La sangre puede fluir mejor y las células cerebrales reciben suficiente oxígeno y nutrientes.

La betaína en las bayas de goji se convierte en colina en el cuerpo. La colina mejora la memoria, la memoria y, en general, es feliz. Además, protege contra el daño causado por los radicales libres y asociados con la enfermedad de Alzheimer.

Las bayas de Goji proporcionan un mejor sueño

El consumo regular de bayas de Goji puede mejorar el sueño y el ciclo natural de sueño y vigilia. Las bayas de Goji proporcionan los nutrientes esenciales necesarios para un sueño saludable. La tiamina (B1) en las bayas de goji mejora el estado de ánimo, alivia la depresión, contrarresta el cansancio y aumenta la energía. El contenido de magnesio, a su vez, reduce el tiempo de sueño y mejora la calidad de su sueño.

Las bayas de Goji aumentan la energía

Las bayas de Goji contienen nutrientes especiales que ayudan a convertir los alimentos en energía en lugar de almacenarlos como grasa. La tiamina, por ejemplo, es importante para la conversión de carbohidratos en energía y para una función tiroidea saludable. Una tiroides lenta promueve el aumento de peso y una sensación de letargo.

El alto contenido de proteína apoya la tensión muscular y mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Y el calcio y el magnesio son muy importantes en la transmisión de señales nerviosas.

Las bayas de Goji fortalecen los músculos

Las bayas de Goji proporcionan dos aminoácidos únicos que ayudan al cuerpo a producir la hormona del crecimiento.El aminoácido L-arginina estimula el nivel de la hormona del crecimiento en la sangre y la L-glutamina aumenta la producción de tejido muscular.

El potasio mineral en las bayas de Goji es importante para la función normal de la glándula pituitaria, que produce la hormona de crecimiento, y los polisacáridos de la baya de goji reducen el dolor muscular y eliminan el ácido láctico en los músculos.

Las bayas de Goji estimulan la quema de grasa

El estrés juega un papel clave en el almacenamiento de grasa. Las bayas de Goji reducen el nivel de estrés en el cuerpo y contrarrestan el aumento de peso. En caso de estrés, la glándula suprarrenal produce la hormona cortisol lucha o huye. Aumenta los niveles de cortisol en el cuerpo, la pérdida de peso es difícil. Debido a que el cortisol: alienta al cuerpo a almacenar grasa, aumenta los antojos de alimentos azucarados y con alto contenido de grasa, alienta al cuerpo a almacenar las calorías que consume en forma de grasa y no de energía, detiene las secreciones de la hormona del crecimiento. agota las glándulas suprarrenales, causando fatiga y ansias de comer en exceso, con la esperanza de recargar algo de energía.

Al reducir los niveles de cortisol, se puede quemar más grasa corporal.

Las bayas de Goji ayudan a perder peso

Las bayas de Goji tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que solo pueden aumentar lentamente los niveles de azúcar en la sangre. Al mismo tiempo, proporcionan una mayor sensación de saciedad y, por lo tanto, un mejor control del apetito. El alto contenido de fibra y el cromo en la baya de Goji también previenen las fluctuaciones excesivas del nivel de azúcar en la sangre.

El consumo de bayas de Goji aumenta la eficiencia de tu metabolismo. Los alimentos ingeridos se convierten en energía, aumentando el deseo de hacer ejercicio. Los estados de fatiga disminuyen, la resistencia mejora, el oxígeno en el cuerpo se usa de manera más eficiente y aumenta la salud del sistema cardiovascular.

Bayas de Goji Un agente antienvejecimiento natural

Al norte de China, la baya de goji se cultiva en el área de Ningxia Hui y la comen diariamente los lugareños. Esta región comprende alrededor de 16 veces más personas centenarias (personas de 100 años o más) que el resto de este país. La generación anterior del área también es mucho más activa, más saludable y más vibrante que sus pares en la cultura occidental.

Las bayas de Goji contienen una variedad de nutrientes saludables y tienen propiedades antiedad especiales. Especialmente los antioxidantes protectores son la razón de este efecto. Protegen contra el daño del ADN y, por lo tanto, contra muchas enfermedades y el envejecimiento celular. Un cuerpo sano generalmente tiene la capacidad de reparar constantemente el daño celular en sí mismo. Si aumentan los radicales libres en el cuerpo, puede provocar la muerte prematura de células sanas y una variedad de enfermedades degenerativas.Del mismo modo, las células pueden mutar y convertirse en cáncer.

La Baya de Goji proporciona muchos antioxidantes que protegen contra el daño celular. Los ácidos grasos de la baya de Goji también estimulan la producción de colágeno de la piel, conservan su humedad y reducen las arrugas para una piel radiante y juvenil.

Baya de Goji para la disfunción eréctil

La baya de Goji se considera un afrodisíaco natural. El consumo regular de la pequeña baya roja mejora la circulación en todo el cuerpo y por lo tanto aumenta la fertilidad de la mujer y aumenta la función sexual en los hombres. En los hombres, la liberación de hormonas sexuales está regulada al tiempo que mejora la calidad y la cantidad de espermatozoides. La producción inadecuada y lenta de esperma a menudo puede ser una causa de infertilidad masculina.

Las bayas de Goji para la diabetes

Las bayas de Goji tienen un índice glucémico bajo, lo que es especialmente beneficioso para los diabéticos. El índice glucémico es una medida del efecto de los carbohidratos en los niveles de azúcar en la sangre. Un IG bajo previene un aumento demasiado rápido del azúcar en la sangre, lo que evita los antojos de alimentos y aumenta la sensación de saciedad.

Las bayas de Goji para un corazón sano

100 gramos de bayas de Goji proporcionan aproximadamente 1600 mg de potasio. El potasio es extremadamente importante para el sistema cardiovascular. Asegura la transmisión de impulsos nerviosos y musculares. Si hay una deficiencia de potasio, un músculo no puede contraerse adecuadamente, causando arritmia cardíaca y daño renal.

Las bayas de Goji también ayudan a reducir el colesterol oxidado y regulan la presión arterial.

El colesterol se vuelve particularmente peligroso cuando es oxidado por los radicales libres. Como resultado, las grasas sanguíneas oxidadas se adhieren como placas en las paredes arteriales. Para la protección, el cuerpo humano tiene un sistema de defensa integrado con la enzima, superóxido dismutasa (SOD). SOD produce antioxidantes que protegen el colesterol de la oxidación.

La baya de Goji admite la función hepática

La baya de Goji contiene una sustancia llamada cerebrósido, que protege las células hepáticas de los hidrocarburos clorados peligrosos y altamente tóxicos. Además, las bayas de goji mejoran la capacidad de desintoxicación del hígado y protegen contra los carcinógenos nocivos y el virus de la hepatitis.

Bayas de Goji para ojos sanos

Las bayas de Goji son ricas en antioxidantes, especialmente los carotenoides como el betacaroteno y la zeaxantina. Especialmente la zeaxantina juega un papel clave en la salud del ojo. Protege la retina y ayuda a absorber la luz azul. El mayor consumo de alimentos que contienen zeaxantina reduce el riesgo de desarrollar degeneración macular, pérdida de la visión relacionada con la edad, cataratas y protege contra la retinopatía diabética.

Efectos secundarios de la baya de Goji

Las bayas de goji tienen una gran influencia en las características de flujo de la sangre, por lo que las personas con medicamentos anticoagulantes deben evitar comer la baya de Goji o solo deben comenzar bajo la supervisión de un médico.Igualmente cuidadoso debe ser las personas con diabetes o medicamentos para la presión arterial.

Si las bayas de Goji se comen en grandes cantidades, los niveles altos de vitamina C pueden causar diarrea. Por lo tanto, el consumo de las bayas de Goji debe comenzarse lentamente y las bayas de Goji no deben ser una sobredosis.

bayas de Goji compran

bayas de Goji están disponibles en forma seca en tiendas de alimentos, tiendas orgánicos o tiendas en línea. Para consumir la baya de Goji fresca, puede plantarla fácilmente usted mismo.

Al comprar la baya de goji seca, se debe tener cuidado al procesarla. Por razones de beneficios, la calidad de la baya de Goji a menudo se reduce y las bayas se tratan con productos químicos.

Criterios a considerar al comprar: - ¡Calidad 100% orgánica - libre de plaguicidas!! --azufre libre - libre de edulcorantes y azúcar

bayas de Goji tienda

Al igual que las frutas más secas deben se almacenan las bayas de Goji en un lugar fresco y oscuro. En un recipiente hermético, deben estar protegidos del calor, la humedad y la luz solar.

Goji bayas dosificación

El consumo de las bayas de Goji debe comenzar con una dosis pequeña y puede ser aumentado gradualmente según sea necesario. Dependiendo del producto, a menudo se puede comenzar con 5-10 gramos de bayas de goji secas.

Las bayas de Goji en día integran

Las bayas de Goji tienen un sabor fuerte y picante suave con un toque natural de dulzura. La baya seca tiene una forma similar y la textura masticable de una pasa. En el interior, las bayas de goji contienen semillas diminutas que proporcionan un contenido de fibra muy alto.

La dulzura especiada de las bayas de Goji se puede usar en alimentos dulces y salados. Las bayas de Goji secas pueden ser versátil y expresa combinar deliciosa - fruta fresca - como frutos secos o barras de fruta - en productos horneados - en la ensalada - una fruta - espolvorear por encima el yogur o cereales - añadir la mezcla de frutos secos - como ingrediente en ensaladas - como ingrediente de batidos, té - o cocidos en salsas, guisos y sopas

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