Alimentación como un laxante natural de la salud cuando la silla es muy duro y seco

Femenina De Vídeo: ELIMINA GRASAS Y PARÁSITOS al mismo tiempo con semillas de lino y clavos (Abril 2019).





Anonim

Si la silla es muy duro y seco como un laxante natural, se mantiene en la pared colgante intestinal y puede ser transportado con dificultad más allá. Presionar y presionar usualmente solo lo empeora. Las consecuencias a menudo son estreñimiento, hinchazón del estómago y dolor abdominal.

Hay varios alimentos que naturalmente suavizan las heces y estimulan la digestión. Estos laxantes naturales son alimentos que contienen mucha agua y fibra.

Además de estos alimentos, beber mucha agua también es muy importante. El agua ayuda a ablandar las heces y facilita la digestión.

Aloe Vera

Aloe Vera tiene propiedades laxantes naturales. El látex se seca en la capa interna de las hojas es uno de los ingredientes clave de laxantes orales. Estos laxantes estimulan el movimiento intestinal y ayudan a la digestión.

Easy 2 cucharadas de gel de aloe vera con una taza de agua en un pequeño mezclador y mezclar bien. Beba la mezcla todas las mañanas con el estómago vacío.

Flohsamenschalen

cáscaras de psyllium contienen muchos fibra soluble e insoluble. Son para atar en una posición de 50 veces su peso en agua, aumentar el contenido intestinal y actuar como un lubricante en el intestino. Facilitan la digestión, ablandan las heces y el apoyo (sin presionar) la defecación.

A los efectos de cáscara de psyllium: dé ½ cucharadita de cáscara de psyllium en un vaso de agua tibia, mezclar y beber inmediatamente (antes de que se espese). Beba la mezcla de psyllium diariamente a la hora de acostarse. La dosis se puede aumentar gradualmente a 1 a 1 ½ cucharaditas.

Nota: Para 1 cucharadita de cáscara de psyllium 1 litro de agua debe ser bebido además un día. Esto previene los efectos secundarios desagradables como la flatulencia y el estreñimiento.

ciruelas pasas

ciruelas pasas mejorar consistencia de las heces y facilitan el movimiento del intestino. Las ciruelas son ricas en fibra insoluble, que estimulan la actividad intestinal y muy bien ayudar contra el estreñimiento.

6 a 7 ciruelas pasas por día son suficientes para facilitar las deposiciones. Por otra parte, todas las mañanas se puede beber ½ a 1 taza sin azúcar jugo de ciruela sin filtrar con el estómago vacío.

Semillas de lino

Las semillas de lino son ricas en fibra soluble e insoluble. La fibra soluble se disuelve en el agua y forma una sustancia parecida a un gel. La fibra insoluble se une a la papilla de alimentos y es compatible con la digestión. Ayudan a eliminar toxinas dañinas del cuerpo y actúan contra el estreñimiento.

Para el uso de semillas de lino: muela 1 cucharada de semillas de lino en un molinillo de café y colócalas en un vaso con agua. Bebe la mezcla inmediatamente. Repita dos veces al día, una vez a la hora de acostarse y una vez al día.

Alternativamente, las semillas de lino también se pueden rociar en diferentes alimentos.

Nota: Si las semillas de lino se consumen en exceso o con muy poca agua, esto puede provocar bloqueos. Por lo tanto, el consumo de linaza debe iniciarse lentamente y gradualmente aumentarse gradualmente. Por cada cucharada de linaza se debe beber un vaso de agua adicional todos los días.

Higos

Los higos frescos y secos tienen propiedades laxantes naturales. Son ricos en fibra, ayudan a la digestión y aseguran movimientos intestinales regulares.

Dos o tres higos frescos ayudan a estimular la digestión. Estos deben ser consumidos junto con la piel. La piel contiene la mayor cantidad de fibra y mucho calcio.

Los higos secos deben remojarse en agua durante 3 horas antes de su consumo.

Manzanas

Las manzanas contienen mucha fibra. Ablandan las heces, estimulan las deposiciones y aumentan el contenido intestinal. La mayoría de los nutrientes están contenidos en la cáscara de las manzanas.

Ya de 1 a 2 manzanas por día estimulan la digestión y facilitan las deposiciones. Las manzanas orgánicas se deben comer con cáscara.

Papaya

La papaya y el jugo de papaya recién preparado tienen un buen efecto laxante. Contienen la enzima papaína, que ayuda a la digestión de proteínas en el colon.

Especialmente después de comer alimentos ricos en proteínas, la papaya ayuda a la digestión. Las papayas también son muy ricas en agua, muchas fibras insolubles y vitaminas A, C y E.

Con el fin de estimular la digestión, se puede tomar media papaya o papaya fresca todas las mañanas.

Más consejos para una mejor defecación:

  • Agregue más alimentos ricos en fibra a su dieta. Estos incluyen, por ejemplo: frijoles, lentejas, semillas de chia, bayas y peras. Si se integra más fibra en la dieta, es importante aumentar la cantidad de fibra solo gradualmente y beber más agua. Como resultado, el cuerpo y el intestino pueden acostumbrarse a la conversión y se evitan los efectos secundarios desagradables.
  • Bebe suficiente agua. Dependiendo del tamaño físico y la actividad, el cuerpo necesita de 2 a 3 litros por día para mantenerse hidratado.
  • Haga ejercicio regularmente. Esto estimula los procesos metabólicos y ayuda a la digestión.
  • No sostengas el excremento demasiado tiempo. Esto puede conducir a bloqueos.
  • Algunos medicamentos pueden causar estreñimiento como efecto secundario. Después de consultar con su médico, reduzca la dosis de dicho medicamento.

Hay varios alimentos que actúan como laxantes naturales. La mala digestión afecta su salud general y debe tratarse lo antes posible. Si las heces permanecen en el intestino durante varios días, comienza a fermentar y formar toxinas. Esto hace que sea cada vez más difícil sacarlo. Las consecuencias a menudo son inflamación del recto, sangre en las heces y un intestino sobrecargado.

Para apoyar la función intestinal, una dieta saludable y una pared intestinal intacta son muy importantes. Con alimentos naturales, se puede reparar una pared intestinal dañada y se puede usar la función completa del intestino.

En el momento correcto

Cuando comemos algo es crucial. El libro 16 Hour Body explica por qué debemos comer todos los días dentro de las 8 horas, por qué es tan importante y cómo afecta nuestra salud y estado físico. El ayuno intersticial afecta nuestras células, hormonas y facilita la pérdida de grasa.

Para el libro: 16 horas Cuerpo: adelgazar con intervalo de ayuno, regular las hormonas, fortalecer el sistema inmune y sentirse bien

Top 10 remedios caseros para curar la calvicie de manera efectiva

Malas elecciones de estilo de vida, incluida la falta de nutrición y estrés adecuados, ha hecho que la calvicie sea omnipresente. No se preocupe, aquí hay remedios caseros eficaces para curarlo eficazmente