¿Puede el miedo prolongar el trabajo de parto?

Femenina De Vídeo: Volver al trabajo con la mente concentrada en el bebé (Junio 2019).





Anonim

¿Cuántas mujeres embarazadas permanecen despiertas por la noche imaginando un trabajo largo y doloroso por delante?

La mayoría de las mujeres consideran que la idea del nacimiento es una perspectiva aterradora.

La forma en que se retrata el nacimiento en los medios, y la visión altamente medicalizada del nacimiento, pueden contribuir enormemente a este miedo al nacimiento.

Casi todas las mujeres embarazadas sienten temor sobre el parto y el parto, especialmente si es la primera vez.

El miedo a lo desconocido y el temor a que se repitan las experiencias anteriores son comprensibles. Pero, ¿el miedo tiene un impacto en cómo experimentamos el parto y el parto?

El miedo al nacimiento prolonga el parto

Un estudio realizado en Noruega con más de 2.200 mujeres concluyó que las mujeres que tenían miedo del parto tenían más tiempo de parto que las mujeres que no tenían miedo. Los investigadores encontraron que las mujeres con miedo al parto pasan 1 hora y 32 minutos más en el parto que las mujeres sin temor a dar a luz.

Cuando los investigadores ajustaron los factores que contribuyen a la duración del trabajo de parto, como el uso de intervenciones, la edad materna y los nacimientos previos, todavía hubo una diferencia notable en la duración del trabajo de parto. Las mujeres que temían el parto trabajaban 47 minutos más que las que no tenían miedo.

La duración del trabajo "debería" estar determinada por reglas establecidas hace más de 60 años, cuando el nacimiento natural no era la norma. En los últimos tiempos, la investigación ha demostrado que estas reglas ya no se aplican, y la duración del trabajo de parto es única para cada mujer. Sin embargo, los proveedores de atención aún usan mediciones de tiempo desactualizadas, lo que aumenta las posibilidades de que las mujeres experimenten intervenciones y cesáreas, debido a lo que se conoce como falta de progreso.

¿Qué causa el miedo al parto?

Reconozcámoslo: el trabajo y el nacimiento no tienen una buena comercialización. Nacer en películas y programas de televisión suele ser atemorizante, doloroso y, con frecuencia, un "evento de emergencia". No estamos realmente expuestos al nacimiento como un proceso natural en ninguna etapa hasta que estamos realmente embarazadas. Incluso entonces, es más común esperar que las mujeres deseen tener un parto medicado o incluso una cesárea.

El miedo al trabajo puede provenir de muchos lugares. Algunas mujeres sienten miedo de que se lesionen o mueran, o que le pase algo a su bebé. Algunas mujeres temen a los hospitales. La mayoría de las mujeres tienen miedo al dolor del parto y se preocupan de que no puedan soportarlo.

El trabajo de cada mujer es único y existen muchos factores que determinan cómo se siente durante su experiencia de parto. Durante el embarazo, es normal sentir cierto temor y preocupación por el trabajo de parto: las madres primerizas no tienen un punto de referencia para hacer una comparación. Las mujeres que han dado a luz anteriormente pueden haber tenido una experiencia negativa que les causa ansiedad la próxima vez.

¿Cómo afecta el miedo al parto?

Los mamíferos (incluidos los seres humanos) han evolucionado durante milenios para requerir ciertas condiciones al dar a luz. La seguridad, la privacidad, la oscuridad y la tranquilidad permiten que el cerebro de un mamífero active la liberación de oxitocina, la hormona responsable de estimular las contracciones.

Si se siguen cumpliendo estas condiciones seguras y de apoyo, una madre trabajadora produce más oxitocina y las contracciones aumentan en velocidad y fuerza. Un trabajo de parto no perturbado suele ser eficiente y no prolongado. La oxitocina proviene de una palabra griega que significa 'nacimiento rápido'.

El sistema nervioso de la madre que trabaja puede ser activado para liberar hormonas del estrés en su cuerpo. Estas hormonas (catecolaminas) detienen la producción de oxitocina. Las contracciones se reducirán o se detendrán para permitir que la madre tenga tiempo para alejarse de cualquier amenaza o peligro.

Hoy en día, la mayoría de las mujeres dan a luz bajo luces brillantes, en entornos hospitalarios; son observados y constantemente perturbados. El cerebro de una mujer interpreta estos factores como amenazas, por lo que los niveles de oxitocina disminuyen a medida que aumentan las hormonas del estrés. A medida que se desencadena la respuesta de "lucha o huida", los cambios en el patrón de su trabajo pueden aumentar su miedo. Es probable que experimente más dolor porque sus músculos están tensos y su respiración es superficial. Sintiendo más dolor aumentará la respuesta de estrés del cuerpo.

Los cambios en el patrón de trabajo de una mujer pueden hacer que sus proveedores de atención respondan con preocupación. A menudo su preocupación es que el cuerpo de la mujer no esté funcionando adecuadamente y esto podría poner en peligro a su bebé. Puede haber sugerencias sobre cómo mejorar la situación.

Esta preocupación puede aumentar el miedo de la mujer y tener un mayor impacto en la respuesta al estrés de su cuerpo. Es más probable que dude de su capacidad de dar a luz, se ponga aún más tensa y sienta más dolor. Lea más aquí sobre por qué las labores de las mujeres pueden ser largas.

¿Cómo reducir el miedo al parto?

La mejor manera de manejar su ansiedad sobre el trabajo de parto es acudir a él con el mínimo de miedo posible. Esto requiere preparación y compromiso. Durante su embarazo, identifique qué está contribuyendo a su temor y háblelo con un amigo de confianza o con su proveedor de atención.

Una de las mejores maneras de evitar el miedo a algo es informarse lo más posible al respecto. Comprender el proceso del trabajo como un evento natural puede ayudarte a tener menos miedo de él. Si sabe lo que su cuerpo es capaz de hacer por sí solo, sabrá cómo evitar situaciones en las que se desencadene su respuesta al estrés.

Estar preparado para el trabajo de parto te lleva a pensar cómo lidiar con el dolor del parto. Hay muchas técnicas y clases que puedes mirar. Puede encontrar algunos que realmente resuenan con usted. Asegúrese de que su pareja y el equipo de apoyo al parto también estén a bordo; pueden ayudarlo más y tienen menos probabilidades de aumentar su temor si están bien preparados para el parto y cómo brindarle apoyo. Considere contar con el apoyo de una doula: estas mujeres están capacitadas para brindar apoyo y asistencia durante el parto y comprender el temor que pueda sentir.

Tenga en cuenta que su entorno puede afectar su progreso laboral. Piense en lo que quiere para su nacimiento y luego elija su entorno de nacimiento y proveedores de atención para apoyar esto. Hable con sus proveedores de atención sobre sus temores y planee cómo evitar que se active su respuesta al estrés durante el trabajo de parto.

Las técnicas de cuidado personal como la meditación, el yoga y el masaje ayudan a reducir los niveles de estrés y te animan a sentirte más positivo. El miedo genera miedo. Trata de rodearte de historias positivas y personas positivas. Si bien es importante saber cómo lidiar con las cosas si deben cambiar, no estás destinado a tener una mala experiencia solo porque tu mamá, tu hermana o tu amiga tuvieran una.

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