Evite demasiada cafeína

Anonim

Las reglas sobre cómo manejar el embarazo pueden ser solo las pautas estándar que todos conocen, o al menos la mayoría de nosotros. Regulaciones que no van más allá de restringir las drogas y el alcohol. Por otro lado, existen normas de salud y seguridad que son esenciales para usted que está reteniendo al bebé por nacer y la vida que crece dentro de usted.

Lo mejor es conocer cualquier actividad que pueda arruinar el período de embarazo o correr el riesgo de aumentar el trauma en el abdomen mientras lleva al niño. Si realiza actividades vigorosas, por ejemplo, la probabilidad de lesionarse dependerá de cuán hábil sea y pueda mantener el equilibrio. Sin embargo, el progreso puede interferir con el progreso de su embarazo debido a que el centro de gravedad se desplaza entre otros problemas.

La siguiente información se refiere a lo que debe evitar o tener precaución durante el período de embarazo.

Evite demasiada cafeína

Lo conocemos como el estimulante de la mañana en nuestro café que mantiene nuestro ingenio activado. El café, por ejemplo, aumenta los latidos del corazón, lo que resulta en un aumento en la presión sanguínea y en el número de viajes cortos. Otra cosa, la cafeína cruza la placenta.

Para usted, está bien consumir productos de cafeína como se desee y no funciona bien para el feto en crecimiento. ¿Por qué? Su metabolismo aún está en desarrollo. Si te gusta el café o el té, controla las cantidades que tomas ya que, según la investigación científica, los niveles moderados indican que no hay más de 300 mg de cafeína en tu cuerpo. Además de su té y café, otros productos como el chocolate, los refrescos y algunos medicamentos de venta libre también tendrán el estimulante.

Precaución al usar productos de limpieza

Acostúmbrese a revisar las etiquetas de los productos de limpieza para ver si contienen precauciones de seguridad para las mujeres embarazadas. Evite todo lo que diga 'tóxico' en su descripción. Cualquier sustancia química doméstica debe manejarse de acuerdo con las instrucciones dadas. El aire es vital para la supervivencia humana, así que asegúrese de que haya suficiente.

Los productos de limpieza del inodoro como las bolas de naftalina y los desodorantes contienen naftaleno. Demasiada inhalación del olor que estos productos producen debido al uso prolongado daña los glóbulos rojos. Esto conduce a contraer anemia hemolítica. La exposición a la naftalina causa fatiga, náuseas, vómitos, pérdida de apetito y diarrea. Debido a que sus células sanguíneas están dañadas, su bebé también corre un mayor riesgo de tener problemas de salud.

No pintar

Las pinturas modernas tienen un efecto reducido de los humos generados. Sin embargo, no se puede medir cuán pequeño es el riesgo de exposición. No es posible conocer el nivel de absorción química y de sustancias en su cuerpo mientras pinta. Se han llevado a cabo investigaciones mínimas para ver los efectos de los vapores de pintura en el feto, pero los resultados han demostrado que el impacto es bajo cuando se usan pinturas modernas.

Si está renovando su casa, hay posibilidades de que quede expuesto al plomo. Las casas construidas antes de 1971 se pintaron con pintura que contenía plomo. Es esencial que recibas consejos antes de realizar cualquier tarea que implique la pintura antigua. El plomo es dañino, una razón que hace que las mujeres embarazadas y los niños estén ausentes cuando tales renovaciones están en progreso.

Los pequeños riesgos para su bebé son más abundantes durante los primeros 3-4 meses de embarazo. Los órganos de su bebé se están desarrollando durante este período, por lo que la exposición a vapores nocivos puede afectar a su bebé de forma extensa. Si desea decorar algún día mientras lleva al niño, hágalo después de las primeras 14 semanas de embarazo.

Las radiografías son dañinas

Evite tener una radiografía a toda costa durante el período de embarazo. El médico debe evaluar si el tratamiento puede posponerse hasta el parto. Es una buena práctica para el especialista comprobar si los beneficios de recibir tratamiento superan el riesgo de exposición a los rayos X. Otras alternativas podrían requerir la realización de una ecografía como uno de los métodos de imagen.

El riesgo de una radiación de rayos X se puede considerar desde la etapa del embarazo y el ángulo de exposición del bebé. Existe la posibilidad aunque un ligero riesgo de discapacidades congénitas que se relacionan con complicaciones de desarrollo físico y mental. Sin embargo, la exposición continua a la radiación conduce al daño de las células del cuerpo, que es un lugar creado para el desarrollo del cáncer. La dosis de rayos X siempre se controla para que sea lo más baja posible. Durante el embarazo, el riesgo de exposición del bebé es pequeño, pero eso también implica la posibilidad de que el bebé desarrolle cáncer a una edad temprana después de haber nacido.

Para rayos X dentales

Aunque las radiografías dentales no afectan el abdomen o las áreas pélvicas, es esencial que le avise al dentista que está embarazada. La mayoría de los odontólogos recomendarán hacerse una radiografía después del parto.

Para otras pruebas de radiología

Haga un punto para informar al especialista involucrado que está embarazada ya que algunos procedimientos afectan al feto. Se lo remitirá a un procedimiento de radiología apropiado si es seguro realizarlo.

Alimentos que debe evitar

Aquí hay una lista de alimentos que las mujeres embarazadas no deben consumir.

  • Carne de Deli: hay una alta probabilidad de que las carnes frías tengan listeria. Es una bacteria dañina que puede infectar a su niño en desarrollo cruzando la placenta. Las infecciones relacionadas con el útero pueden causar envenenamiento de la sangre que pone en peligro la vida.
  • Mariscos y carne cruda: las aves de corral y la carne de vaca poco cocinadas pueden tener contaminaciones por toxoplasmosis o salmonela. También evite mariscos crudos que incluyen mejillones, almejas y ostras.
  • Huevos crudos: el consumo de huevos crudos podría llevar a la introducción de salmonela en su cuerpo. También incluye alimentos con huevos crudos, como los aderezos César caseros, la mayonesa y algunas natillas.
  • Pescado poseído por el mercurio: No busque carne de caballa, tiburón y blanquillo o cualquier alimento con tales sugerencias. Para el atún, el atún enlatado tiene bajos niveles de mercurio, pero es sabio si no consume demasiado.
  • Mariscos ahumados: está refrigerado, pero existe el riesgo de contaminación por listeria. No coma salmón espadín, lox, nova ni pescado kippered. Si está enlatado o es seguro, es bueno usarlo.
  • Los productos lácteos no pasteurizados pueden contener listeria.
  • Queso blando: si se importa, hay una alta probabilidad de que el queso tenga listeria, así que tenga cuidado al usar Brie, Feta y Camembert entre los productos de queso blando. Evite los quesos mexicanos a menos que estén hechos de leche pasteurizada.

Conclusión

El período de embarazo significa que se encuentra en una etapa crítica en la que debe tomarse en serio todo lo relacionado con su salud y bienestar. Como ha visto, hay muchas cosas que debe evitar, excepto el consumo de drogas y alcohol. Seguir los consejos anteriores debería hacer que el período de embarazo sea exitoso con los mínimos obstáculos.

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