13 Increíbles beneficios para la salud del té de jengibre (Adrak Ki Chai)

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Anonim

El jengibre es una especia carnosa que es de color marrón Tiene un olor acre y un sabor muy caliente. Es útil para curar muchas enfermedades comunes y es ampliamente utilizado en la India para remedios caseros.

El jengibre también se puede usar para hacer té que contiene muchas vitaminas y minerales como la vitamina C y el magnesio. El té de jengibre se puede tomar con jugo de limón, miel o menta. El té de jengibre también se conoce como 'Adrak Chai' en hindi, 'Allam Tea' en Telugu y 'Inji Tea' en Tamil.

Veamos rápidamente algunos de los beneficios del té de jengibre, un maravilloso regalo de la naturaleza:

Beneficios del té de jengibre

1. Enfermedad por movimiento

Puede ayudar a calmar los nervios. Esto es útil para prevenir vómitos, dolores de cabeza y migrañas. También es útil para deshacerse de un jet lag después de un largo viaje.

2. Incomodidad en el Estómago

Desempeña un papel vital en la digestión adecuada, lo que indirectamente mejora la absorción de alimentos y evita el dolor de estómago. Esto también puede ayudarlo a evitar el eructo innecesario. Esto mejora su apetito al liberar ácidos gástricos.

3. Reduce la inflamación

Es útil para tratar la inflamación de las articulaciones, como la artritis reumatoide. Puede ayudarlo a deshacerse del cansancio, la hinchazón y la hinchazón de músculos y articulaciones doloridos. El té de jengibre se recomienda en caso de pie de atleta para evitar el dolor, la sensación de ardor y la picazón.

4. Asma

Beber té de jengibre es beneficioso en caso de asma. El jengibre ayuda a aflojar la flema y expandir los pulmones, lo que a su vez ayuda a recuperarse de la dificultad para respirar. También reduce las alergias y los estornudos constantes.

5. Circulación sanguínea

Beba una taza de té de jengibre para mejorar el flujo sanguíneo, prevenir la fiebre, escalofríos y sudoración excesiva. El jengibre contiene compuestos activos como minerales y aminoácidos que son útiles en el flujo sanguíneo suave y en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

6. Incomodidad menstrual

Coloque una toalla caliente humedecida en té de jengibre en su área uterina. Esto te ayudará a aliviar el dolor y relajará los músculos. Beber té de jengibre también le dará un efecto calmante.

7. Inmunidad

Contiene antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico. Beber una taza de té de jengibre todos los días reducirá el riesgo de un derrame cerebral, así como depósitos de grasa en las arterias. El té de jengibre también reduce los niveles de colesterol y da resultados sorprendentes.

8. Alivia el estrés

Beba una taza de té de jengibre para mejorar su estado de ánimo y mantenerse fresco y tranquilo. El té de jengibre es un calmante para el estrés demostrado por su aroma relajante.

9. Fertilidad

El jengibre contiene propiedades afrodisíacas. El té de jengibre ayuda a mejorar la calidad del esperma y la fertilidad masculina si los hombres la consumen diariamente.También ayuda a tratar la disfunción eréctil en los hombres.

10. Tos y frío

Beba una taza de té de jengibre si con frecuencia sufre de tos y secreción nasal. Esto ayuda a aflojar la flema y relajar el sistema respiratorio. Transmite calidez al cuerpo y te deja con una sensación de frescura.

11. Cáncer

Se ha demostrado que cura el cáncer, incluido el cáncer de ovario al erradicar las células cancerosas.

12. Enfermedad de Alzheimer

Incluya más jengibre en su dieta diaria para curar o prevenir la enfermedad de Alzheimer. El té de jengibre reduce la pérdida de células cerebrales y protege estas células por mucho tiempo.

13. Weight Loss

El té de jengibre juega un papel integral en el proceso de perder peso y vivir una vida positiva. Es un quemador de grasa que quema el exceso de grasa y no afecta el peso general. El té de jengibre puede ayudarte a sentirte lleno, lo que te ayuda a reducir tus calorías y perder peso.

Cómo hacer té de jengibre

Ahora aprendamos cómo hacer té de jengibre:

Ingredientes necesarios
  • Raíz de jengibre: fresca y aproximadamente 3 onzas
  • Agua: hervida y aproximadamente 3 tazas
  • Miel / Jarabe de arce / Azúcar moreno - al gusto
  • Jugo de limón - Opcional para sabor
  • Manzana - Opcional para sabor
Método para preparar té de jengibre
  1. Las raíces de jengibre deben lavarse a fondo para eliminar la suciedad. Intenta frotar para obtener mejores resultados. Esto debe hacerse con agua corriente para limpiarlo de forma efectiva.
  1. El primer paso debe seguirse pelando la piel del jengibre y luego cortarla o trocearla en trozos finos. Se puede evitar el pelado en caso de que haya seguido bien el procedimiento de limpieza. Sin embargo, asegúrese de cortar el jengibre de forma segura y evitar lesiones.
  1. En una sartén, hierva un poco de agua. El siguiente es el paso principal que se puede seguir de diferentes maneras, como se muestra a continuación:

a. Método de empapado

Puede agregar el agua hirviendo a una caldera a la que ya ha agregado la raíz de jengibre recién picada. Cubra la tapa para asegurarse de que el líquido esté tibio. Esto también evitará que el aroma se desvanezca. El remojado debe hacerse por al menos 15 minutos.

b. Método a fuego lento

En caso de que el agua se hierva en una cacerola, puede agregarle directamente el jengibre y dejarla hervir a fuego lento durante los próximos 20 minutos. Apague el fuego y déjelo reposar durante los próximos 5 minutos antes de usar el líquido.

  1. Después de usar cualquiera de los métodos mencionados anteriormente, puede colar el líquido en una taza con un colador de malla limpia.
  1. Agregue su edulcorante y sabor favorito de limón o manzana al té de jengibre y luego sirva o consuma inmediatamente.
  1. Puede tomarlo caliente o guardarlo en un recipiente en el refrigerador y luego consumirlo a temperaturas frías.

5 Consejos para la preparación

  1. Guarde el té de jengibre sobrante en el refrigerador y bébalo como ginger ale o té helado. Esta es también una bebida perfecta para servir a los invitados, especialmente aquellos que son conscientes de la salud.
  1. Mezcle el jengibre con la menta para obtener un mejor sabor. También tiene más beneficios adjuntos.
  1. La proporción para una taza de té perfecta es de tres cucharaditas de jengibre rallado y una taza de agua hirviendo.
  1. Para darle un toque picante, agrega una pizca de canela en polvo.
  1. No agregue edulcorantes si tiene un objetivo de salud en particular o alguna enfermedad que curar.

Efectos secundarios del té de jengibre

  • El té de jengibre puede causar inquietud e insomnio.
  • Los pacientes con cálculos biliares no deben tomar té de jengibre.
  • El té de jengibre no debe tomarse durante el embarazo.
  • Evite el té de jengibre con el estómago vacío, ya que puede causar malestar estomacal.
  • Una sobredosis puede causar diarrea, irritación, náuseas y acidez estomacal.

Dinos si te encanta tu taza de té de jengibre. O bien, ¿planeas probarlo pronto?

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