10 Sorprendentes beneficios para la salud de la leche malteada / leche en polvo malteada

Femenina De Vídeo: ?3 EFECTIVOS LICUADOS CON CURCUMA PARA MEJORAR LA SALUD – RECETAS CON CURCUMA (Junio 2019).





Anonim

¿Usas regularmente leche malteada en tu cocina? Si es así, es posible que desee saber cómo puede beneficiar su salud. Debido a su contenido de leche, la leche malteada contiene una cantidad de vitaminas y minerales esenciales que son beneficiosos para su salud.

Además de esto, hay otros beneficios de la leche malteada también. ¿Le gustaría saber más? ¡Sigue leyendo!

Leche malteada: un resumen:

La leche malteada se desarrolló como un suplemento nutricional para bebés, y aunque se ha descubierto que no es adecuada para ellos, tiene un alto valor nutricional del que los adultos pueden beneficiarse.

Este tipo de leche, elaborada con leche entera en polvo, harina de trigo y cebada malteada, es un edulcorante que ayuda a mejorar el sabor de alimentos como batidos, dulces, helados y productos horneados. También se puede consumir como una deliciosa bebida llena de mucha bondad.

¡Los siguientes son los beneficios de la leche malteada!

1. Ayuda a recuperarse de la enfermedad:

Para los pacientes que se recuperan de una enfermedad, la leche malteada es una excelente manera de recuperar la fortaleza, ya que le da al cuerpo los nutrientes importantes. El hecho de que es fácil de digerir lo convierte en el alimento ideal para las personas que se están recuperando de una enfermedad. De hecho, la leche malteada encuentra su camino en el libro de dieta de pacientes que sufren de gastroparesia.

2. Proporciona la dosis correcta de proteína:

La leche malteada proporciona solo la cantidad de proteína que necesita el cuerpo. Una porción de 10 g de leche en polvo malteada da 1 g de proteína (1). Este nutriente esencial es muy necesario para su cuerpo ya que ayuda a construir y reparar tejidos, células y músculos.

3. Ayuda a construir huesos:

La leche malteada es una fuente fortificada de vitamina D y proporciona 326 UI de vitamina D en una porción de 8 onzas, que es primordial para la salud ósea (2). También contiene minerales que son importantes para el mantenimiento de la fortaleza y la salud ósea. Proporciona a su cuerpo calcio, magnesio y fósforo, que ayudan en la construcción de los huesos.

4. Proporciona energía:

La leche en polvo malteada es rica en vitaminas B-6 y 12, tiamina, folato, ácido pantoténico, niacina y riboflavina. Estas vitaminas B ayudan a metabolizar carbohidratos, proteínas y grasas, y le proporcionan energía a su cuerpo durante todo el día.

5. Mejora la salud de la piel y la visión:

La riboflavina, que también se conoce como vitamina B-2, es un nutriente importante que el cuerpo necesita. Ayuda a mejorar y mantener una buena salud de la piel y la visión. La leche en polvo malteada es una buena fuente de esta vitamina.

6. Ayuda en el transporte de nutrientes:

La leche malteada contiene potasio en pequeñas cantidades.El potasio juega un papel importante en la comunicación entre los músculos y los nervios. También ayuda a transportar nutrientes a las diferentes células del cuerpo y también a eliminar los desechos del cuerpo.

7. Ayuda en la producción de hormona tiroidea:

El selenio es otro nutriente que se encuentra en la leche en polvo malteada. Este es un nutriente importante requerido para la producción de hormonas tiroideas. También juega un papel en la reproducción. Es un poderoso antioxidante que protege su cuerpo contra las infecciones.

8. Fortifica la sangre:

La leche en polvo malteada tiene una gran cantidad de hierro. Este mineral es esencial para mantener el funcionamiento correcto del sistema sanguíneo del cuerpo en todo momento. Es por su contenido de hierro que la bebida de leche malteada funciona excelentemente como fortificante de la sangre.

9. Bueno para las mujeres embarazadas:

Debido a su composición rica en nutrientes, la leche malteada es una excelente opción de bebidas para las mujeres embarazadas. El hecho de que es tan fácil de digerir también lo convierte en una gran bebida para las mujeres embarazadas.

10. Ayuda a los insomnes:

Aunque no hay evidencia concluyente de que la leche malteada promueva el sueño sano, sí ayuda a los insomnes de otra manera. Esta leche puede mantener el estómago lleno por un período más largo. Esto a su vez ayuda a los insomnes a dormir bien, especialmente para los ancianos.

Debido a su alto contenido en grasas, calorías y azúcar, debe recordar limitar la ingesta de leche en polvo malteada. Usted debe hacer que la leche malteada sea un dulce ocasional en lugar de agregarla a su dieta diaria. De esta manera obtienes los nutrientes que proporciona sin aumentar el riesgo de aumento de peso y enfermedades del corazón.

¿Cómo te ha ayudado esta publicación? ¿Sabes cómo hacer leche en polvo malteada en casa? Háganos saber al comentar en el cuadro de abajo!

Artículos recomendados:

  • 6 Beneficios para la salud de la leche de coco en polvo
  • 10 Mejores polvos para leche infantil disponibles en la India
  • ¿Cómo hacer leche de canela y cuáles son sus beneficios?
  • 15 increíbles beneficios para la salud de la leche de camello

Siete cosas Homeschoolers no le dirá

Algunos conceptos erróneos y mitos sobre la educación en el hogar desde el mito de la socialización hasta la idea de que todos somos religiosos.